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Advisor(s)
Abstract(s)
A transição e adaptação ao contexto do ensino superior
costuma ser desafiadora para a maioria dos estudantes, sobretudo no
período inicial desta trajetória académica. Os estudantes enfrentam
tarefas mais exigentes, novos ritmos e estratégias de aprendizagem,
sistemas de ensino e avaliação, a nível social, novos padrões de
relacionamento, a nível pessoal, desenvolvimento de um sentido mais
forte de identidade e a nível vocacional, definição de objetivos e metas de
carreira. A vivência do período de adaptação ao ensino superior pode ser
considerada como um preditor do sucesso escolar e da satisfação no
desenvolvimento da carreira profissional. Objetivos. Propusemos
desenvolver uma ferramenta que ajudasse os estudantes na promoção da
sua saúde mental, na gestão de sintomas e na prática de autocuidados. Metodologia. Trata-se de um projeto de boas práticas, com recurso ao
Design Thinking. Resultados. Desenvolvemos a App D.R.E.A.M. " Design-
thinking para alcançar, abraçar e reconhecer a saúde mental" (Design-
thinking to Reach-out, Embrace and Acknowledge Mental health) uma
ferramenta de autoajuda na autoavaliação e autogestão da promoção da
saúde mental dos estudantes do ensino superior. No primeiro semestre do
ano letivo 2023/2024, descarregaram a app 469 estudantes, rececionámos
dezanove e-mails a solicitar consulta de psicologia e os estudantes têm
sido atendidos prontamente. Conclusões. Navegar pelos desafios do
ensino superior requer mais do que apenas habilidades académicas, exige
também autorregulação emocional, resiliência mental e emocional.
Reconhecer os desafios comuns enfrentados e entender os seus impactos
na saúde mental é o primeiro passo. Implementar estratégias de
enfrentamento eficazes e procurar recursos disponíveis são passos
subsequentes vitais. Universidades, professores, alunos e a comunidade
em geral têm um papel a desempenhar na promoção da saúde mental e
bem-estar no ensino superior. Criar um ambiente de apoio e inclusão,
onde os estudantes se sintam capacitados para procurar ajuda, é essencial
para cultivar uma comunidade académica saudável e resiliente.
Description
Keywords
Saúde mental Estudantes ensino superior Aplicativos
Pedagogical Context
Citation
Galvão, Ana Maria; Vaz, Clara B.; Pais, Clarisse; Pinheiro, Marco (2024). Promoção da saúde mental e bem-estar no ensino superior, D.R.E.A.M. In 11.º Congresso Internacional em Saúde: Capacitação, Consciencialização e Educação para Ganhos em Saúde desde a Infância - livro de resumos. Braga: Universidade do Minho
Publisher
Universidade do Minho, CIEC