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O papel da qualidade do sono na promoção da longevidade
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Abstract(s)
O sono desempenha um papel vital tanto no bem-estar físico quanto mental, sendo indispensável para a manutenção da saúde geral. A longevidade, definida como a capacidade de viver uma vida mais longa e saudável, depende significativamente da qualidade do sono, uma vez uma vez que esta, se mantida de forma consistente e em quantidade e qualidade suficiente, parece ser uma das chaves promotoras do aumento da esperança de vida.
Objetivos: A presente revisão sistemática tem por objetivo compreender a influência da qualidade de sono na manutenção do envelhecimento saudável e na promoção da longevidade.
Material e métodos: Revisão sistemática seguindo a metodologia PRISMA. A pesquisa foi realizada durante o periodo de janeiro a fevereiro de 2024, através do recurso às bases de dados PubMed, Web of Science e MedLine (via Ovid), em língua inglesa, espanhola e portuguesa Os termos depesquisa foram: “healthy aging”. “longevity”, “sleep” and “determinants”. Aplicaram-se como critérios de inclusão: estudos primários produzidos nos últimos 20 anos (2004 – 2024), disponíveis em texto integral e acesso livre, resultando da pesquisa 278 artigos. Após eliminação de duplicados, 255 artigos sofreram análise do título e resumo. Concluída a aplicação dos critérios de seleção, 22 artigos foram selecionados para leitura completa, sendo que 6 atenderam aos critérios estabelecidos e foram integrados ao estudo.
Description
Keywords
Envelhecimento saudável Ritmo circadiano
Citation
Alves, sara; Fernandes, Hélder; Fernandes, Adília; Vaz, Josiana A.; Magalhães, Carlos Pires; Rodrigues, Carina; Monteiro, Miguel A. (2024). O papel da qualidade do sono na promoção da longevidade. In I Jornadas Alerta Sono. Bragança
Publisher
Instituto Politécnico de Bragança; ULSNE