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Advisor(s)
Abstract(s)
Sendo a dieta mediterrânica um padrão alimentar saudável, assente numa base cultural e de
sustentabilidade, seguir esta dieta aliada a uma rotina de atividade física é uma mais-valia na promoção
de uma vida saudável. Objetivo: Estudar a relação entre o nível de adesão à dieta mediterrânica e a
composição corporal em frequentadores de um ginásio. Material e Métodos: Desenvolveu-se um estudo
observacional, quantitativo e transversal, numa amostra de 183 frequentadores de um ginásio. Para
caracterizar a adesão à dieta mediterrânica, recorreu-se à aplicação do questionário MEDAS e a
composição corporal foi avaliada através do método de avaliação antropométrica. Resultados: A maioria
dos participantes era do género feminino (51.6%), com uma média de idade de 28.7 anos. No que concerne
ao nível de adesão à dieta mediterrânica, verificou-se que 25.5% e 18% dos indivíduos do sexo feminino e
masculino, respetivamente, revelaram uma boa adesão à dieta. Foram encontradas diferenças
estatisticamente significativas na percentagem de massa gorda em homens (p-value = 0.13), sendo esta
mais baixa para quem tem uma boa adesão à dieta Mediterrânica. No sexo feminino, constatou-se que o
perímetro da coxa era maior para quem tem uma boa adesão à dieta mediterrânica (p-value = 0.015).
Quanto ao peso, massa muscular, perímetro do braço, perímetro da cintura e índice de massa corporal,
não se encontraram diferenças estatisticamente significativas. Conclusão: Uma menor percentagem de
massa gorda em homens e um menor perímetro da coxa em mulheres parece estar relacionado com uma
boa adesão à dieta mediterrânica. A investigação nesta área é crucial para fornecer informações mais
abrangentes sobre os efeitos desta dieta na composição corporal.
Description
Keywords
Dieta mediterrânica Composição corporal Ginásios
Citation
Mendes, Bárbara; Fernandes, António; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues (2024). Relação do nível de adesão à dieta mediterrânica com a composição corporal em frequentadores de ginásios. In Galvão, Ana Maria; Vaz, Clara B.; Pais, Clarisse; Sánchez, Susana (Eds.). I Congresso Internacional de Bem-Estar e Saúde Mental nos estudantes do ensino superior: livro de atas. Bragança: Instituto Politécnico. p. 59-67. ISBN 978-972-745-332-0
Publisher
Instituto Politécnico de Bragança