ESE - Dissertações de Mestrado Alunos
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Percorrer ESE - Dissertações de Mestrado Alunos por Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) "05:Igualdade de Género"
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- Efeitos de um treino multicomponente com carga progressiva na aptidão funcional e qualidade de vida de pacientes com cancro da mamaPublication . Carneiro, Juliana Araújo; Monteiro, António Miguel de BarrosO presente estudo avaliou os efeitos de um programa de treino multicomponente com treino de força progressivo na composição corporal, aptidão funcional e qualidade de vida de sobreviventes de cancro da mama. Participaram 19 mulheres (64,0 ± 8,6 anos), distribuídas por um grupo experimental (GE) e por um grupo de controlo (GC). A composição corporal foi avaliada por bioimpedância (TANITA), a aptidão funcional pelo protocolo de Rikli & Jones e a qualidade de vida pelo WHOQOL-BREF. Após a intervenção, o GE apresentou reduções significativas na percentagem de massa gorda e aumentos na força de membros inferiores, flexibilidade e agilidade. Os domínios físico, psicológico e relações sociais do WHOQOL-BREF melhoraram significativamente (p < 0,05; d = 0,37–0,38). Estes resultados indicam que o treino multicomponente é eficaz e seguro para restaurar a aptidão funcional, preservar a massa magra e promover ganhos multidimensionais na qualidade de vida de sobreviventes de cancro da mama, reforçando o seu papel como estratégia terapêutica não farmacológica de reabilitação oncológica.
- Prática de Ensino Supervisionada: Experiências de Ensino- Aprendizagem Baseadas na Criação MusicalPublication . Teixeira, Luís Pedro de Sousa; Alves, VascoEste trabalho decorre da frequência na Unidade Curricular de Prática de Ensino Supervisionada, do mestrado em Ensino da Educação Musical no Ensino Básico, promovido pela Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Bragança, aquando do ano letivo de 2023/2024. A intervenção pedagógica que subjaz a este trabalho centrou-se na utilização de uma abordagem eminentemente prática do processo de ensino-aprendizagem, baseada na experimentação e criação musical, enquanto estratégia para o desenvolvimento de competências musicais e criativas entre os alunos. A investigação procurou compreender de que forma a criação e experimentação musical podem potenciar uma aprendizagem mais significativa e promover o desenvolvimento global dos alunos. Partindo de uma abordagem construtivista, valorizou-se a participação ativa dos alunos e a colaboração no processo criativo, permitindo-lhes explorar, criar e refletir sobre a música de forma autónoma e coletiva. A investigação-ação desenvolvida teve como base a seleção de temas populares para envolver os alunos e criar uma conexão com o conteúdo. A escuta e análise crítica dessas músicas permitiram desenvolver a perceção musical. Posteriormente, os alunos foram desafiados a criar peças musicais com um número reduzido de notas e liberdade rítmica, fomentando a criatividade e a experimentação coletiva. As composições foram desenvolvidas para diferentes instrumentos, como flauta de bisel, xilofones e percussão, culminando numa performance final. Os instrumentos de recolha e tratamento de dados incluíram observação direta e participativa, permitindo acompanhar a evolução dos alunos, bem como grelhas de observação para registar indicadores do desenvolvimento musical e colaborativo. Além disso, realizaram-se reflexões críticas com o professor cooperante para avaliar o impacto das estratégias implementadas. Os resultados demonstraram que a criação musical estimulou a criatividade e facilitou a aprendizagem, além de promover um aumento significativo na confiança, comunicação e colaboração entre os alunos. Conclui-se que metodologias que integram escuta crítica, composição guiada e performance prática proporcionam aprendizagens mais envolventes e significativas, permitindo que os alunos se expressem musicalmente e desenvolvam competências transversais essenciais.
- Strong Bones: Promoção da Saúde Óssea e a Qualidade de Vida em Mulheres Pós-menopáusicasPublication . Schneider, André; Monteiro, A.M.; Barbosa, Tiago M.Introdução: A menopausa é um período marcado por alterações hormonais significativas que impactam a saúde óssea, funcionalidade e qualidade de vida de mulheres. A redução nos níveis de estrogênio acelera a perda de densidade mineral óssea (DMO) e aumenta o risco de sarcopenia e quedas, comprometendo a independência funcional. Nesse contexto, programas de treino multicomponente surgem como estratégias eficazes para mitigar esses efeitos adversos, combinando exercícios de força, aeróbicos, de equilíbrio e flexibilidade. Estudos anteriores indicam que essa abordagem integrada pode promover adaptações osteomusculares importantes, melhorar a capacidade funcional e elevar a percepção de qualidade de vida. Objetivo: O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos de um programa de treino multicomponente sobre a densidade mineral óssea, a aptidão funcional e a qualidade de vida de mulheres pós-menopáusicas, comparando os resultados com um grupo controle sem intervenção. Métodos: Foi realizado um estudo experimental controlado com 40 mulheres pósmenopáusicas, divididas em dois grupos: um grupo de intervenção, submetido a um programa de treino multicomponente por 30 semanas, e um grupo controle, sem intervenção. A densidade mineral óssea foi avaliada por densitometria óssea (DXA), enquanto a qualidade de vida foi medida utilizando o questionário WHOQOL-Bref. A aptidão funcional foi avaliada por meio de testes específicos para força muscular, flexibilidade e equilíbrio. A análise estatística incluiu ANOVA Mista para verificar variações significativas entre os grupos. Resultados: Os resultados revelaram interações significativas entre grupo e momento para as variáveis de força muscular (membros superiores e inferiores), flexibilidade, resistência aeróbica e domínios físico e psicológico da qualidade de vida (p < 0,001). A massa magra também apresentou interação significativa (p = 0,043), sugerindo efeitos específicos da intervenção sobre a composição corporal. Por outro lado, não foram observadas interações significativas para a densidade mineral óssea total, T-score e Zscore, indicando que os efeitos do treino foram mais evidentes na funcionalidade e qualidade de vida do que na estrutura óssea. Conclusão: O treino multicomponente mostrou-se eficaz para melhorar a densidade mineral óssea, a aptidão funcional e a qualidade de vida de mulheres pós-menopáusicas. Esses achados sugerem que a implementação de programas multicomponentes em IX ambientes clínicos e comunitários pode ser uma estratégia valiosa para mitigar os efeitos negativos da menopausa, promovendo um envelhecimento mais saudável e ativo.