| Name: | Description: | Size: | Format: | |
|---|---|---|---|---|
| 934.71 KB | Adobe PDF |
Advisor(s)
Abstract(s)
Sendo a dieta mediterrânica um padrão alimentar saudável, assente numa base cultural e de sustentabilidade, seguir esta dieta aliada a uma rotina de atividade física é uma mais valia para a melhoria e manutenção da boa composição corporal, promovendo uma vida saudável. Objetivo: Estudar a relação entre a adesão à dieta mediterrânica e a composição corporal em frequentadores de um ginásio. Metodologia: Desenvolveu-se um estudo observacional, quantitativo e transversal, numa amostra de 183 frequentadores de um ginásio. Para caracterizar a adesão à dieta mediterrânica, recorreu-se à aplicação do questionário MEDAS e a composição corporal foi avaliada através do método de avaliação antropométrica, de acordo com as normas da Direção Geral da Saúde. Os dados foram analisados com recurso ao IBM SPSS Statistics versão 29.0 para Windows. Resultados: A maioria dos participantes era do género feminino (51,6%), com uma média de idade de 28,7 anos (DP = 11,56). No que concerne ao nível de adesão à dieta mediterrânica, verificou-se que 25,5% e 18%, dos indivíduos do sexo feminino e masculino, respetivamente, revelaram uma boa adesão à dieta. Foram encontradas diferenças estatisticamente significativas na percentagem de massa gorda em homens (p-value = 0,13), sendo esta mais baixa para quem tem uma boa adesão à dieta. Mediterrânica . No sexo feminino, constatou-se que o perímetro da coxa era maior para quem tem uma boa adesão à dieta mediterrânica (p-value = 0.015) Quanto ao peso, massa muscular, perímetro do braço, perímetro da cintura e índice de massa corporal, não se encontraram diferenças estatisticamente significativas (p-value > 0,05). Conclusões: Uma menor percentagem de massa gorda em homens e um menor perímetro da coxa em mulheres parece estar relacionado com uma boa adesão à dieta mediterrânica. A investigação nesta área é crucial para fornecer informações mais abrangentes sobre os efeitos desta dieta, podendo ajudar os atletas a otimizar as suas escolhas alimentares e melhorar a sua composição corporal de forma saudável.
Description
Keywords
Dieta mediterrânica Composição corporal Ginásios Atletas
Citation
Mendes, Bárbara; Fernandes, António; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues (2024). Relação do nível de adesão à dieta mediterrânica com a composição corporal em frequentadores de ginásios. In I Congresso Internacional de Bem-Estar e Saúde Mental nos estudantes do ensino superior.