Publication
Efeitos da creatina na força e potência muscular de adolescentes e adultos saudáveis praticantes de treino de resistência: revisão sistemática da literatura
| dc.contributor.author | Magalhaes, Patricia | |
| dc.contributor.author | Encarnação, Samuel | |
| dc.contributor.author | Monteiro, A.M. | |
| dc.contributor.author | Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues | |
| dc.date.accessioned | 2024-04-09T14:21:23Z | |
| dc.date.available | 2024-04-09T14:21:23Z | |
| dc.date.issued | 2024 | |
| dc.description.abstract | A utilização de creatina como suplemento durante a prática de atividade física tem sido extensivamente debatida como uma estratégia adotada para aprimorar o rendimento desportivo. (Bemben & Lamont et al., 2005; Branch et al., 2003). Objetivos: Avaliar os efeitos da suplementação de creatina na força e potência muscular em adolescentes e adultos saudáveis praticantes de treino de resistência. Material e Métodos: Realizou-se uma revisão sistemática da literatura, de acordo com as recomendações PRISMA (PRISMA et al., 2020), com recurso às bases de dados Pubmed e Web of Science, incluindo-se artigos originais completos publicados desde 1997. Os descritores utilizados foram (“resistance training” [Mesh] )AND (“creatine” [Mesh]) AND (“muscle strength”) OR (“muscle power”). Foram encontrados 2250 artigos, dos quais 11 cumpriram os critérios de inclusão definidos. Realizou-se uma avaliação crítica da qualidade metodológica aos artigos selecionados, utilizando-se o instrumento de avaliação crítica, adaptado por Crombie (Steele et al., 2003), onde todos os artigos tiveram uma classificação de qualidade alta. Resultados: Os resultados obtidos mostraram que a dosagem de suplementação de creatina mais usada nos estudos foi de 20g/ dia com duração entre 6 e 4 dias. Houve aumentos significativos com a suplementação de creatina em parâmetros como a força muscular máxima, o trabalho total, o tempo de potencialização pós ativação, a força máxima de contração, a resistência isométrica e potência máxima e torque arm-flexion. Noutros parâmetros de avaliação, como o índice de fadiga, tempo de circuito, a velocidade, força explosiva e corridas de sprint repetidas, não se verificaram alterações significativas com a suplementação de creatina. Conclusões: Constatou-se que os efeitos da suplementação de creatina na força e potência muscular em adolescentes e adultos saudáveis praticantes de treino de resistência em geral, são benéficos. Apesar dos resultados positivos, ainda serão necessários novos estudos com maior número de sujeitos e com métodos mais padronizados para facilitar a comparação entre estudos. | pt_PT |
| dc.description.version | info:eu-repo/semantics/publishedVersion | pt_PT |
| dc.identifier.citation | Magalhães, Patrícia; Encarnação, Samuel; Monteiro, António; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues (2024). Efeitos da creatina na força e potência muscular de adolescentes e adultos saudáveis praticantes de treino de resistência: revisão sistemática da literatura. RevSALUS. ISSN 2184-4860. Supl. 6, p. 61-62 | |
| dc.identifier.issn | 2184-4860 | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10198/29673 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.peerreviewed | yes | pt_PT |
| dc.publisher | Rede Académica das Ciências da Saúde da Lusofonia | pt_PT |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | pt_PT |
| dc.subject | Creatina | pt_PT |
| dc.subject | Força muscular | pt_PT |
| dc.subject | Treino de resistência | pt_PT |
| dc.subject | Potência muscular | pt_PT |
| dc.title | Efeitos da creatina na força e potência muscular de adolescentes e adultos saudáveis praticantes de treino de resistência: revisão sistemática da literatura | pt_PT |
| dc.type | conference object | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| oaire.citation.endPage | 62 | pt_PT |
| oaire.citation.issue | Supl. 6 | pt_PT |
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| oaire.citation.title | RevSALUS | pt_PT |
| person.familyName | Encarnação | |
| person.familyName | Monteiro | |
| person.familyName | Pereira | |
| person.givenName | Samuel | |
| person.givenName | António M. | |
| person.givenName | Ana Maria Geraldes Rodrigues | |
| person.identifier.ciencia-id | 9416-E2F5-E660 | |
| person.identifier.ciencia-id | C41C-6CCD-A1F0 | |
| person.identifier.ciencia-id | 261B-FE1F-4B06 | |
| person.identifier.orcid | 0000-0003-2965-2777 | |
| person.identifier.orcid | 0000-0003-4467-1722 | |
| person.identifier.orcid | 0000-0002-8747-254X | |
| person.identifier.scopus-author-id | 57199275973 | |
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