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Advisor(s)
Abstract(s)
o envelhecimento é normalmente associado ao ris<o de quedas, diminuição da aptidão funcional e da independência na população idosa. Sabe-se também que o controlo através da avaliação do rixo de quedas, pode motivar esta população a aderir a programas de exercício físico de forma a prevenir a
ocorrência das quedas. Assim, o objetivo deste estudo foi avaliar o rixo de queda antes e após um programa de exercício físico multicomponente numa população idosa. Para este estudo foram recrutados 49 idosos da cidade de Bragança com uma média de idades de 64,39 (± 6,33) anos de idade. Destes, 38 eram do sexo feminino e 11 do sexo masculino. O programa de exercício físico teve a duração de dez meses, com inicio em outubro de 2015 e termino em julho de 2016. As três sessões de exercício semanais tinham a duração de uma hora e incluíam exercícios aeróbios, de força muxutar, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Para avaliação do risco de quedas foi utilizada a escala de Tineni antes e após o programa de exercício físico. Utilizou-se o teste de Kotmogorov-Smirnov permitiu averiguar a normalidade das distribuições. Para a comparação entre o inicio e o fim do programa de exercício físico e recorreu-se ao teste de Wilcoxon-Mann-Whitney com um nível de significância de 5%. A média da pontuação obtida na escala de Tineni antes do inicio do programa de exercício físico foi de 25,90 (± 1,046) e após o programa de exercício de 27,39 (± 0,640). Verificaram-se diferenças significativas para o total da amostra entre o pré e pós programa de exercício físico (Z=-5,831; p<O,OOl; r1=0,347). Quando analisados por sexo, também se verificaram diferenças significativas quer para o sexo feminino (Z=-5,045; p<O,OOl; r1=0,335), quer para o sexo masculino (Z=2,979; p=0,OO3; r1=0,403). Pode-se concluir através dos resultados obtidos, que um plano de exercício físico multicomponetente com a duração de dez meses mostra-se eficaz na diminuição do risco de
quedas. Ainda mais, a redução do risco de quedas está associada a uma maior independência funcional do idoso. Recomenda-se a esta população a prática regular de exercício físico, nomeadamente através do treino multicomponente para a redução do risco de quedas.
Description
Keywords
Idosos Risco de quedas Treino multicomponente
Citation
Monteiro, A.M.; Forte, Pedro Miguel Gomes; Bartolomeu, Raúl Filipe (2017). Influência de um programa de treino multicomponente no risco de quedas em idosos. In Seminário Internacional de Educação Física, Lazer & Saúde: Livro de resumos. Guarda
Publisher
Instituto Politécnico da Guarda