| Name: | Description: | Size: | Format: | |
|---|---|---|---|---|
| 347.16 KB | Adobe PDF |
Advisor(s)
Abstract(s)
o envelhecimento Ă© normalmente associado ao ris<o de quedas, diminuição da aptidĂŁo funcional e da independĂȘncia na população idosa. Sabe-se tambĂ©m que o controlo atravĂ©s da avaliação do rixo de quedas, pode motivar esta população a aderir a programas de exercĂcio fĂsico de forma a prevenir a
ocorrĂȘncia das quedas. Assim, o objetivo deste estudo foi avaliar o rixo de queda antes e apĂłs um programa de exercĂcio fĂsico multicomponente numa população idosa. Para este estudo foram recrutados 49 idosos da cidade de Bragança com uma mĂ©dia de idades de 64,39 (± 6,33) anos de idade. Destes, 38 eram do sexo feminino e 11 do sexo masculino. O programa de exercĂcio fĂsico teve a duração de dez meses, com inicio em outubro de 2015 e termino em julho de 2016. As trĂȘs sessĂ”es de exercĂcio semanais tinham a duração de uma hora e incluĂam exercĂcios aerĂłbios, de força muxutar, flexibilidade, coordenação e equilĂbrio. Para avaliação do risco de quedas foi utilizada a escala de Tineni antes e apĂłs o programa de exercĂcio fĂsico. Utilizou-se o teste de Kotmogorov-Smirnov permitiu averiguar a normalidade das distribuiçÔes. Para a comparação entre o inicio e o fim do programa de exercĂcio fĂsico e recorreu-se ao teste de Wilcoxon-Mann-Whitney com um nĂvel de significĂąncia de 5%. A mĂ©dia da pontuação obtida na escala de Tineni antes do inicio do programa de exercĂcio fĂsico foi de 25,90 (± 1,046) e apĂłs o programa de exercĂcio de 27,39 (± 0,640). Verificaram-se diferenças significativas para o total da amostra entre o prĂ© e pĂłs programa de exercĂcio fĂsico (Z=-5,831; p<O,OOl; r1=0,347). Quando analisados por sexo, tambĂ©m se verificaram diferenças significativas quer para o sexo feminino (Z=-5,045; p<O,OOl; r1=0,335), quer para o sexo masculino (Z=2,979; p=0,OO3; r1=0,403). Pode-se concluir atravĂ©s dos resultados obtidos, que um plano de exercĂcio fĂsico multicomponetente com a duração de dez meses mostra-se eficaz na diminuição do risco de
quedas. Ainda mais, a redução do risco de quedas estĂĄ associada a uma maior independĂȘncia funcional do idoso. Recomenda-se a esta população a prĂĄtica regular de exercĂcio fĂsico, nomeadamente atravĂ©s do treino multicomponente para a redução do risco de quedas.
Description
Keywords
Idosos Risco de quedas Treino multicomponente
Pedagogical Context
Citation
Monteiro, A.M.; Forte, Pedro Miguel Gomes; Bartolomeu, RaĂșl Filipe (2017). InfluĂȘncia de um programa de treino multicomponente no risco de quedas em idosos. In SeminĂĄrio Internacional de Educação FĂsica, Lazer & SaĂșde: Livro de resumos. Guarda
Publisher
Instituto Politécnico da Guarda