Publication
+ Idade + Saúde – Programa de exercício físico regular para idosos
| dc.contributor.author | Beiroto, Marta | |
| dc.contributor.author | Encarnação, Samuel | |
| dc.contributor.author | Vieira, Luísa | |
| dc.contributor.author | Pereira, Fátima | |
| dc.contributor.author | Piasseta, Milena | |
| dc.contributor.author | Teixeira, José Eduardo | |
| dc.contributor.author | Forte, Pedro | |
| dc.contributor.author | Monteiro, A.M. | |
| dc.date.accessioned | 2023-05-26T15:38:43Z | |
| dc.date.available | 2023-05-26T15:38:43Z | |
| dc.date.issued | 2022 | |
| dc.description.abstract | O número de idosos irá quase triplicar até 2050, e com isso, promover estratégias um envelhecimento ativo a nível mundial são fundamentais. Com isso, no município de Bragança, Norte de Portuga, foi criado o + idade + saúde, um programa de exercício físico regular, do Instituto Politécnico de Bragança (IPB). Promover a saúde física e mental de idosos por meio de exercício físico regular, além de servir de campo para investigações a nível de mestrado e doutoramento. Objetivos: Avaliar, prescrever e orientar a prática de exercício físico adotado para idosos. A amostra toral é composta por um grupo de 90 homens e mulheres idosos, que treinam 3 vezes por semana, de 09:00 às 10:00, com duração de 50 minutos cada sessão, sendo divididos em dois grupos, o grupo A (n =30, treino multicomponente, TMC), e o grupo B (n =30, treino intervalado de alta intensidade, HIIT), e grupo de controlo de idosos fisicamente inativos (n =30). Será avaliada a aptidão funcional através do Functional Fitness Test: a força e a resistência dos membros superiores (MS) e inferiores (MI), a flexibilidade dos MI e MS, a agilidade e o equilíbrio dinâmico, a resistência aeróbia; a composição corporal; nível de atividade física, a qualidade de vida, a qualidade do sono, e os índices de solidão dos idosos. Esperamos que o treino HIIT (grupo B) surta efeitos maiores e significativos na capacidade funcional, qualidade de vida e bem-estar, e qualidade do sono dos idosos. | pt_PT |
| dc.description.version | info:eu-repo/semantics/publishedVersion | pt_PT |
| dc.identifier.citation | Beiroto, Marta; Encarnação, Samuel Gonçalves; Vieira, Luísa; Pereira, Fátima; Piasseta, Milena; Teixeira, José Eduardo; Forte, Pedro; Monteiro, A.M. (2022). + Idade + Saúde – Programa de exercício físico regular para idosos. In VII Encontro de jovens Investigadores (EJI). Bragança | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10198/28386 | |
| dc.language.iso | eng | pt_PT |
| dc.peerreviewed | yes | pt_PT |
| dc.publisher | Instituto Politécnico de Bragança | pt_PT |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | pt_PT |
| dc.subject | Physical exercise | pt_PT |
| dc.subject | Active aging | pt_PT |
| dc.subject | Quality of life | pt_PT |
| dc.subject | Functional capacity | pt_PT |
| dc.subject | Well-being | pt_PT |
| dc.subject | Research Subject Categories::INTERDISCIPLINARY RESEARCH AREAS::Sports | pt_PT |
| dc.title | + Idade + Saúde – Programa de exercício físico regular para idosos | pt_PT |
| dc.type | conference object | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| oaire.citation.conferencePlace | Bragança | pt_PT |
| oaire.citation.title | VII Encontro de jovens Investigadores (EJI) | pt_PT |
| person.familyName | Encarnação | |
| person.familyName | Teixeira | |
| person.familyName | Forte | |
| person.familyName | Monteiro | |
| person.givenName | Samuel | |
| person.givenName | José Eduardo | |
| person.givenName | Pedro | |
| person.givenName | António M. | |
| person.identifier.ciencia-id | 9416-E2F5-E660 | |
| person.identifier.ciencia-id | D11C-9591-7A8A | |
| person.identifier.ciencia-id | 351B-B16B-79C7 | |
| person.identifier.ciencia-id | C41C-6CCD-A1F0 | |
| person.identifier.orcid | 0000-0003-2965-2777 | |
| person.identifier.orcid | 0000-0003-4612-3623 | |
| person.identifier.orcid | 0000-0003-0184-6780 | |
| person.identifier.orcid | 0000-0003-4467-1722 | |
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