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Advisor(s)
Abstract(s)
Hoje em dia, o envelhecimento das pessoas já não necessita de ser isolado. Todos os cidadãos têm direito a um envelhecer saudável e, dentro deste, não se inclui apenas a ausência de doenças porque uma velhice saudável também é um bem-estar mental e social. Os idosos que frequentam qualquer tipo de grupo, como grupos desportivos, religiosos, entre outros, encontram assim uma excelente forma de evitar o isolamento e assim contribuir para uma sociedade em pleno funcionamento. O exercício físico, no caso dos idosos, contribui para a movimentação das articulações, flexibilidade, diminuição da tensão articular, força e resistência, nos sistemas cardiovascular e respiratório, no relaxamento, na eliminação de tensões mentais, entre outros. O exercício físico, é uma importante ferramenta que é utilizada na prevenção e na reabilitação desses indivíduos para que consigam ultrapassar as suas dificuldades e sentirem-se úteis na sociedade. A nível social o exercício contribui para a melhoria das relações interpessoais já que pode funcionar como um meio para combater a solidão e o isolamento dos idosos
Description
Keywords
Exercício Inclusão Social
Pedagogical Context
Citation
Leite, Sara; Morais, Sara; Teixeira, Sofia; Monteiro, A.M. (2011). O exercício como fator de inclusão social. In III Seminário + Idade + Saúde: Contributos para a saúde na população sénior. Bragança
Publisher
Instituto Politécnico de Bragança