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- Aerobic training response in young swimmers of different levelPublication . Marinho, D.A.; Garrido, Nuno D.; Barbosa, Tiago M.; Neiva, Henrique P.; Costa, Aldo M.; Silva, A.J.; Marques, Mário C.Some authors (e.g. Maclaren and Coulson, 1999; Dekerle, 2006) reported that aerobic training has a positive effect on critical velocity in swimming. However, it raises the question whereas this effect is similar among swimmers of different performance level. Therefore, the purpose of this study was to determine the training responses in aerobic parameters (critical velocity and critical stroke rate) in young swimmers of different level during an in-season period of training.
- Alterações músculo-esqueléticas relacionadas com o envelhecimento: causas e consequênciasPublication . Pereira, Ana de Fátima; Silva, A.J.; Monteiro, A.M.; Costa, Aldo M.; Marques, Mário C.O aumento da população idosa e a crescente procura de tratamentos mais adequados para aliviar a dor causada pelos fatores que caracterizam o envelhecimento, particularmente a instalação da sarcopenia, condição associada ao sedentarismo e em alguns casos a enfermidades como artrites e artrose, são responsáveis pelo desenvolvimento de dores articulares que impossibilitam a prática de exercício físico, despoletando outros riscos como a osteoporose e perda da estabilidade postural que em conjunto aumentam o risco de quedas, lesões e fraturas associadas (Powers & Howley, 1997). Porém, a sua origem deverá ser igualmente interpretada muitas vezes como consequência das crescentes limitações do foro ortopédico. A inatividade conduz a um desuso do sistema músculo-esquelético e naturalmente a uma hipo-estimulação do tecido muscular conduzindo à atrofia do mesmo com diminuição da sua função (Tavares, C. 2003). Um exemplo categórico é o caso da osteoartrose do joelho, uma patologia articular crónica degenerativa, frequente em adultos e idosos que interfere na mobilidade e autonomia. A osteoartrose é caracterizada pela presença de dor e limitação funcional, consequência da formação de osteófitos e/ou alteração na integridade da cartilagem articular, que conduzem a uma perda gradual da força, diminuição da mobilidade e instabilidade articular. Frequentemente assistimos nos indivíduos com esta patologia a uma diminuição gradual nos seus níveis de atividade física, já que a imobilização da articulação contribui para diminuir o processo inflamatório na mesma, diminuindo também a dor. No entanto, a imobilização da articulação com artrose vai potenciar: a atrofia, o encurtamento de músculos e tendões, o surgimento de contracturas, a perda de massa óssea, o aumento do risco de fratura, a redução da mobilidade articular e a degeneração da cartilagem (Gordon, N., 1992). Assim, a inatividade física torna-se contraproducente, sendo a prescrição de exercício físico adequado uma forma de combater o avanço progressivo da doença. O fortalecimento da musculatura peri articular é fundamental para a obtenção do equilíbrio da articulação, controlando o impacto do pé sobre o solo durante a marcha, lubrificando a articulação e reduzindo os movimentos anormais entre as superfícies articulares o que ajuda a diminuir a degeneração da articulação (Roddy, E., W. Zhang, and M. Doherty, 2005). A manutenção do equilíbrio é um aspeto determinante na funcionalidade e autonomia estando relacionado como o sistema visual, somatosensorial e vestibular, com a força dos membros inferiores, nomeadamente os grupos musculares flexores e extensores das articulações do joelho e tibiotársica, que tendem a diminuir com a idade. Além disso, as alterações degenerativas dos discos intervertebrais, somados à diminuição da flexibilidade e da força das estruturas musculares e das posturas incorretas frequentes, conduzem a desalinhamentos nas curvaturas da coluna que por sua vez contribuem para a deterioração do equilíbrio, não só estático, como também dinâmico, e consequentemente do padrão de marcha. Neste contexto, a realização de atividade física é fundamental na prevenção de quedas e de fraturas associadas, tendo sido demonstrado por vários estudos que a participação em programas de exercício e o treino de tarefas especificamente orientadas para o sistema sensorial e a manutenção da estabilidade postural reduzem significativamente o número de quedas quando comparado a grupos de controlo, tanto em homens como em mulheres (Izquierdo et al., 2005; 2004). Em suma, o treino da força com intensidade moderada a elevada pode ser efetuado com elevada tolerância por parte de adultos e idosos, com resultados bastante satisfatórios em termos de adaptação morfológica e funcional, assim como também em termos de propriedades elétricas e contrácteis.*
- Baby swimming and motor skills achievementPublication . Martins, Marta; Barbosa, Tiago M.; Costa, Aldo M.; Marinho, D.A.Motor skills can be defined as any task, simple or complex, that uses repetition in order to perform with greater independence and success. At 24 months old children are particularly characterized by the independence given to it by walking and running and the ability to transpose stairs. Positive effects of aquatic activity programs on infants’ motor development can be observed. In this context, this study aims to analyze the ability of the motor gesture of getting out of the swimming pier at different conditions: deep pool and shallow pool.
- Baby swimming and motor skills achievement.Publication . Martins, Marta; Costa, Aldo M.; Marinho, D.A.; Barbosa, Tiago M.
- Can 8 weeks of training in female swimmers affect active drag?Publication . Marinho, D.A.; Garrido, Nuno D.; Barbosa, Tiago M.; Reis, Victor M.; Silva, A.J.; Costa, Aldo M.; Marques, Mário C.Hydrodynamic drag is the force that a swimmer has to overcome in order to maintain his movement through water and is influenced by velocity, shape, size and the frontal surface area Thus, the aim of this study was to assess the effects of 8 weeks of training on active drag in young female swimmers. 8 female age group swimmers belonging to the same swimming club participated in this study. Active drag measurements were conducted in two different trials: at the beginning of the season and after 8 weeks of training. The velocity perturbation method was used to determine active drag in front crawl swimming. After 8 weeks of training, mean active drag decreased, although no significant differences were found between the two trials. No significant differences were observed in swimming velocity between the two trials. It seems that 8 weeks of swimming training were not enough to allow significant improvements on swimming technique. One can recommend that specific training sets concerning technique correction and improvement in young swimmers should be a main aim during training planning.
- Deep and shallow water effects on developing preschoolers’ aquatic skillsPublication . Costa, Aldo M.; Marinho, D.A.; Rocha, Helena A.; Silva, A.J.; Barbosa, Tiago M.; Ferreira, Sandra Saraiva; Martins, MartaThe aim of the study was to assess deep and shallow water teaching methods in swimming lessons for preschool children and identify variations in the basic aquatic skills acquired. The study sample included 32 swimming instructors (16 from deep water programs and 16 from shallow water programs) and 98 preschool children (50 from deep water swimming pool and 48 from shallow water swimming pool). The children were also studied regarding their previous experience in swimming (6, 12 and 18 months or practice). Chi-Square test and Fisher's exact test were used to compare the teaching methodology. A discriminant analysis was conducted with Λ wilk's method to predict under what conditions students are better or worse (aquatic competence). Results suggest that regardless of the non-significant variations found in teaching methods, the water depth can affect aquatic skill acquisition - shallow water lessons seem to impose greater water competence particularly after 6 months of practice. The discriminant function revealed a significant association between groups and all predictors for 6 months of swimming practice (p <0.001). Body position in gliding and leg displacements were the main predictors. For 12 and 18 months of practice, the discriminant function do not revealed any significant association between groups. As a conclusion, it seems that the teaching methodology of aquatic readiness based on deep and shallow water programs for preschoolers is not significantly different. However, shallow water lessons could be preferable for the development of basic aquatic skills.
- Efeito do treino de força na melhoria da performance muscular e funcional em mulheres idosasPublication . Pereira, A.; Silva, A.J.; Costa, Aldo M.; Santos, Albano; Monteiro, A.M.; Marques, Mário C.Resumo: Estudos recentes têm dado primazia à realização de exercícios de força com velocidades de execução superiores às ditas tradicionais. Além disso, é sugerida a inclusão de exercícios que promovam a melhoria da capacidade funcional através da realização de acções motoras associadas às tarefas diárias, desde subir e descer degraus, sentar e levantar de uma cadeira, carregar sacos, etc. Desta forma, este estudo teve como objectivo examinar a resposta de um programa de treino de força com velocidades de execução máxima durante a fase concêntrica na melhoria da força muscular e capacidade funcional em mulheres idosas caucasianas. Método: Vinte e quatro mulheres foram distribuídas de forma aleatória para um grupo controlo (GC) (n=12; 63.3±5.9) e outro experimental (GE) (n=12; 60.3±9.3). O GE foi submetido a 3 sessões/semana de treino de força durante 12 semanas). O grupo de controlo não fez qualquer tipo de actividade física, tendo apenas sido submetida à recolha de dados no pré-teste (T1) e pós-teste (T12). A avaliação consistiu em exercícios de força: 1-repetição máxima no supino, 1-repetição máxima na extensão de pernas e em testes que avaliaram a aptidão funcional: sentar e levantar - 30 seg. (SL) e “go-up and go” (GUG), ambos da bateria de testes Rikly & Jones (1999). O plano de treino consistiu na realização de supino (SUP) e extensão de pernas bilateral (EP) com cargas progressivas (40%-75%) e realização de abdominais (3x12) e lombares (3x10). Resultados: O GC não apresentou melhorias nos testes durante teste período, tendo registado diferenças significativas no teste SL (-12,2%; p=0.029). Relativamente ao GE, foram observadas melhorias nos testes, 1RMSUP (38.6%; p=0.001), 1RMEP (24.6%p=0.00) e SL (17.1%; p=0.003). No entanto, embora no teste GUG tenhamos percebido uma diminuição no tempo de execução do percurso, esta não foi significativo (-4.3%; p=0.259). Conclusão: Um programa de treino de força com velocidades de execução máximas durante a fase concêntrica permite ganhos significativos no aumento dos índices de força nos membros superiores e inferiores. Além disso, esta metodologia contribui para o aumento da mobilidade e da autonomia funcional, aumentando também a coordenação neuromuscular e a potência, que em idades avançadas parecem contribuir significativamente para a diminuição do risco de queda e consequentemente para o aumento da independência funcional e da qualidade de vida.
- High level swimming performance and its relationship to non-specific parameters: a cross-sectional study on maximum handgrip isometric strengthPublication . Garrido, Nuno D.; Silva, A.J.; Fernandes, Ricardo J.; Barbosa, Tiago M.; Costa, Aldo M.; Marinho, D.A.; Marques, Mário C.The relationship between handgrip isometric strength and swimming performance was assessed in the four competitive swimming strokes in swimmers of different age groups and of both sexes. 78 national-level Portuguese swimmers (39 males, 39 females) were selected for this study. Grip strength, previously used as a marker of overall strength to predict future swimming performance, was measured using a hand dynamometer. The best competitive time at 100 and 200 m in all four swimming strokes were converted into 2010 FINA points. Non-parametric tests were used to evaluate differences between groups. Pearson product-moment correlations were computed to verify the association between variables. Handgrip maximum isometric strength was significantly correlated with swimming performance, particularly among female swimmers. Among female age group swimmers, the relationship between handgrip and 100-m freestyle was significant. Handgrip isometric strength seems to be related to swimming performance, especially to 100- m freestyle and in female swimmers. For all other distances and strokes, technique and training probably are more influential than semi-hereditary strength markers such as grip strength.
- A influência dos media no desporto: uma revisão narrativaPublication . Fazenda, Tatiana Baltazar; Pimenta, Susana; Costa, Aldo M.O desporto, em particular o futebol, e os media desenvolveram ao longo de várias décadas uma relação de convivência complexa, mutuamente vantajosa. Contudo, até à data, os estudos sobre esta relação simbiótica são ainda reduzidos, notando-se uma clara escassez de suporte científico sobretudo no que diz respeito aos efeitos que os media podem provocar nos atletas de futebol profissional. Assim, foi objetivo da presente revisão narrativa contribuir para uma melhor compreensão deste fenómeno. A literatura sobre esta matéria foca-se sobretudo nas audiências, aqui considerada enquanto recetora das mensagens. Todavia, e no essencial, os estudos indicam alguma dificuldade em definir um modelo comunicacional específico ao desporto, nomeadamente sobre a hipotética relação causa/efeito (emissão de mensagem/efeito sobre o recetor). Para além disso, haverá que considerar que esta simbiose media/desporto evolui no tempo num circuito de autoalimentação, potenciado pela tecnologia e pelo contexto social e cultural que envolve o desporto. Embora a literatura consultada sugira a existência de um efeito dos media no futebol profissional, não parecem existir evidências sólidas dessa influência, por exemplo, na prontidão desportiva dos jogadores e/ou das equipas. Na opinião dos autores consultados, a temática exige uma abordagem bio comportamental, no sentido de proporcionar explicações para os eventos comportamentais mas também de carácter psicofisiológico associado ao stress competitivo. Haverá um longo caminho a percorrer na compreensão desta temática, onde a perspetiva dos jogadores e treinadores de futebol profissional se afigurará como um contributo imediato e fundamental para alavancar a investigação nesta área.
- Interactional response during infants’ aquatic sessionsPublication . Martins, Marta; Costa, Aldo M.; Costa, M.J.; Marinho, D.A.; Barbosa, Tiago M.The aim of study was to assess infants’ behaviour during routine swimming sessions using a naturalistic observation method. The study sample included 14 infants (13.7 ± 7.5 months old) with previous aquatic experience. The frequency of occurrences per unit of time (session) in the different dimensions – infant’s motor behaviour and social-affective interaction – was registered over the course of two sessions by two independent experts. The behaviours most frequently observed were accompanied displacement (61.1 %) and interaction with others (41.6 %). Submersions or jumps represented only 8.4 % of the session. Implementing a child-centred methodology leads to positive behaviours during this type of sessions, contributing to the child’s healthy development.
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