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Qualidade do sono em alunos do ensino superior
| dc.contributor.author | Teixeira, Helena | |
| dc.contributor.author | Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues | |
| dc.contributor.author | Fernandes, António | |
| dc.date.accessioned | 2022-05-26T13:05:28Z | |
| dc.date.available | 2022-05-26T13:05:28Z | |
| dc.date.issued | 2022 | |
| dc.description.abstract | O sono, reconhecido como um importante determinante da saúde humana, é um ato fisiológico pertinente para a promoção do crescimento, aprendizagem e desenvolvimento cognitivo. Estudos epidemiológicos relatam uma tendência mundial de duração do sono abaixo da ideal e má qualidade do sono em paralelo com a obesidade, Diabetes Mellitus e doenças cardiovasculares, dislipidemias e depressão. A desregulação do sono perturba o meio metabólico através de alterações hormonais, comportamento alimentar, sistema nervoso neuroendócrino e autónomo. A qualidade do sono pode ser influenciada pelo tipo de trabalho que as pessoas têm e a dedicação horária ao mesmo. Sendo os estudantes universitários uma população que está sujeita a horários irregulares de aulas e provas académicas, estão propensos a alterações no seu padrão do ciclo de sono-vigília. Além do rendimento académico ficar comprometido, um sono inadequado provoca a diminuição do funcionamento cognitivo, psicomotor e emocional, da mesma forma, o stresse académico e algumas características sociodemográficas são fatores relevantes na redução da qualidade do sono de estudantes no ensino superior. Objetivo: Avaliar a qualidade do sono em estudantes do ensino superior. Métodos: Desenvolveu-se em estudo de caráter transversal, analítico, observacional e quantitativo, baseado numa amostra não probabilística com efeito bola de neve (snowball sampling) tendo participado 115 indivíduos com idade compreendida entre os 18 e 42 anos. A recolha de dados ocorreu durante o mês de junho de 2021, através de um questionário online disponibilizado na rede social Facebook, com recurso ao questionário do Índice da Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQIPT), para avaliar a qualidade do sono. O score total do questionário é realizado através do somatório dos valores conferidos por 7 componentes, variando numa pontuação entre 0 e 21. É considerada uma boa qualidade de sono um valor inferior a 5. Para efetuar a análise estatística dos dados utilizou-se o programa IMB SPSS Statistics versão 27.0 para Windows. Resultados: Relativamente às caraterísticas do sono, 76,5% dos estudantes tinham uma eficiência de sono superior a 85%. Dos inquiridos, 37,4% relataram acordar a meio da noite entre uma a duas vezes por semana, 42,6% teve pesadelos uma ou duas vezes por semana no mês anterior à aplicação do questionário e 39,1%demorava menos de 15 minutos a adormecer. Dos inquiridos, 58,3% considerou ter uma má qualidade de sono no último mês. No que concerne à qualidade do sono, verificou-se que 89,6% dos participantes apresentava uma má qualidade do sono. Obteve-se uma relação estatisticamente significativa (p<0,05) entre fatores sociodemográficos, como idade, nacionalidade, distrito e ano frequentado no ensino superior, com as componentes do PSQIPT. Conclusões: Verificou-se que a maioria dos estudantes da amostra apresentavam uma má qualidade do sono, pelo que estes dados refletem ser uma população com os pré-requisitos a desenvolver doenças no futuro. A má qualidade de sono está relacionada com os fatores sociodemográficos, que apresentam ser menos favoráveis para uma boa qualidade de vida dos estudantes do ensino superior. É pertinente implementar programas de atuação de forma a melhorar os hábitos de sono e suas condicionantes, minimizando as consequências inerente à má qualidade do sono. | pt_PT |
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| dc.identifier.citation | Teixeira, Helena; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues; Fernandes, António (2022). Qualidade do sono em alunos do ensino superior. In II Congresso Internacional Interdisciplinar sobre Representações Sociais e sobre Qualidade de Vida do Vale do São Francisco – CIRSQVASF e I OLYMHEALTHCARE. Sağlık akademisi Kastamonu. ISSN 2548-1010. 7:1, special issue, p. 177-178 | pt_PT |
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| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10198/25542 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.peerreviewed | yes | pt_PT |
| dc.publisher | Esra Demiraslan | pt_PT |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | pt_PT |
| dc.subject | Sono | pt_PT |
| dc.subject | Fatores sociodemográficos | pt_PT |
| dc.subject | Estudantes | pt_PT |
| dc.title | Qualidade do sono em alunos do ensino superior | pt_PT |
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| oaire.citation.issue | Especial | pt_PT |
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| oaire.citation.title | Sağlık Akademisi Kastamonu | pt_PT |
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