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Treino de força de potência: benefícios na população sénior
| dc.contributor.author | Silva, Divan | |
| dc.contributor.author | Rocha, Elvira | |
| dc.contributor.author | Coelho, Joel | |
| dc.contributor.author | Matos, Sara | |
| dc.contributor.author | Ventura, Serafim | |
| dc.contributor.author | Leite, Teresa | |
| dc.contributor.author | Monteiro, A.M. | |
| dc.date.accessioned | 2019-01-14T10:56:35Z | |
| dc.date.available | 2019-01-14T10:56:35Z | |
| dc.date.issued | 2009 | |
| dc.description.abstract | Introdução: O processo de envelhecimento evidencia mudanças nos níveis antropométrico, neuromuscular, cardiovascular, pulmonar, neural, além da diminuição da agilidade, coordenação, equilíbrio, flexibilidade, mobilidade articular e aumento na rigidez de cartilagem, tendões e ligamentos. Essas mudanças associadas ao baixo nível de actividade física nos idosos levam ao declínio da capacidade funcional. Neste contexto, o objectivo fulcral deste trabalho, foi enumerar os benefícios do treino de potência muscular nesta população. Metodologia: Foi feita uma revisão bibliográfica tendo como base uma pesquisa de artigos científicos relacionados com esta temática, para sustentar os já referidos benefícios do treino. Conclusões: Considerando as alterações fisiológicas do envelhecimento e tendo como principal responsável pela perda da independência do idoso a diminuição da potência muscular, é fundamental para atender às necessidades da população idosa, pois vai colaborar para o aumento da força e massa muscular bem como uma melhor coordenação da mesma, para o aumento da flexibilidade, da funcionalidade e do equilíbrio, sendo que desta panóplia de benefícios deriva a prevenção da ocorrência de quedas e lesões, proporcionando condições para o idoso desenvolver as suas actividades quotidianas sem depender de ajuda, condicionando-o a uma melhor qualidade de vida. | pt_PT |
| dc.description.version | info:eu-repo/semantics/publishedVersion | pt_PT |
| dc.identifier.citation | Silva, Divan; Rocha, Elvira; Coelho, Joel; Matos, Sara; Ventura, Serafim; Leite, Teresa; Monteiro, A.M. (2009). Treino de força de potência: benefícios na população sénior. In I Seminário + Idade + Saúde: Exercício e Saúde na População Sénior. Bragança | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10198/18439 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.peerreviewed | yes | pt_PT |
| dc.publisher | Instituto Politécnico de Bragança | pt_PT |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | pt_PT |
| dc.subject | Terceira Idade | pt_PT |
| dc.subject | Treino de Força Potência | pt_PT |
| dc.title | Treino de força de potência: benefícios na população sénior | pt_PT |
| dc.type | conference object | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| oaire.citation.conferencePlace | Bragança | pt_PT |
| oaire.citation.endPage | 16 | pt_PT |
| oaire.citation.startPage | 16 | pt_PT |
| oaire.citation.title | I Seminário + Idade + Saúde: Exercício e Saúde na População Sénior | pt_PT |
| person.familyName | Monteiro | |
| person.givenName | António M. | |
| person.identifier.ciencia-id | C41C-6CCD-A1F0 | |
| person.identifier.orcid | 0000-0003-4467-1722 | |
| rcaap.rights | openAccess | pt_PT |
| rcaap.type | conferenceObject | pt_PT |
| relation.isAuthorOfPublication | 5b5d8601-e683-42d5-a1b5-c8e29a4e0a41 | |
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