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A influência do destreino na aptidão física e composição corporal de idosos

2015Conference paper Open access
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dc.contributor.authorLeal, Daniel F.
dc.contributor.authorBartolomeu, Raúl Filipe
dc.contributor.authorMonteiro, A.M.
dc.date.accessioned2019-01-15T09:26:58Z
dc.date.available2019-01-15T09:26:58Z
dc.date.issued2015
dc.description.abstractO processo de envelhecimento está associado a uma redução de aptidão física que pode levar a uma diminuição da qualidade de vida. Existem vários programas de atividade física direcionados para a população idosa, no entanto não raras as vezes, verifica-se um abandono sazonal por parte dos praticantes. Este trabalho tem como objectivo verificar os efeitos de uma interrupção sazonal na aptidão física e na composição corporal em idosos. Métodos: 36 idosos saudáveis (65,76,7 anos) participantes num programa de treino multicomponente trissemanal com duração de seis meses, foram avaliados antes de uma interrupção de aproximadamente três meses e no recomeço do programa. Utilizou-se a bateria de testes Functional Fitness Test (FFT) para avaliar a aptidão funcional e uma balança de bioimpedância (Tanita BC-545) para medir a composição corporal. Foi utilizado o software SPSS (SPSS v.21) para testar a normalidade da distribuição (teste Shapiro-Wilks) e assegurar a homogeneidade (teste de Levenne). Utilizaram-se o teste T para medidas emparelhadas e o teste de Wilcoxon consoante a normalidade das variáveis. Resultados: Todas as variáveis respeitantes à composição corporal sofreram alterações significativas (p<0,01): a gordura visceral e a percentagem de massa gorda aumentarem (z=-2,93, r=-0,34 e ; t=-2,962,respetivamente) ao passo que a densidade mineral óssea e a massa muscular diminuíram (z=-2,842, r=-0,34 e; z=-2,636, r=-0,31). No que respeita ao FFT, verificou-se um decréscimo significativo (p<0,001) nos testes Chair Stand (z=-3,484, r=-0,041), Arm Curl (t=5,816) e 2-minutes Step Test (t=3,067). Conclusão: Um período de destreino de 3 meses afetou significativamente a aptidão funcional e a composição corporal dos idosos, excepto nas variáveis ligadas à flexibilidade e equilíbrio dinâmico. Deste modo, os níveis de aptidão física dos idosos durante a interrupção dependem do estilo de vida por eles praticado. Assim, deve incentivar-se a realização autónoma de exercícios que contribuam para a manutenção da sua aptidão funcional.pt_PT
dc.description.versioninfo:eu-repo/semantics/publishedVersionpt_PT
dc.identifier.citationLeal, Daniel F.; Bartolomeu, Raúl Filipe; Monteiro, A.M. (2015). A influência do destreino na aptidão física e composição corporal de idosos. In XI Seminário Internacional de Educação Física, Lazer e Saúde. Portopt_PT
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10198/18459
dc.language.isoporpt_PT
dc.peerreviewedyespt_PT
dc.publisherInstituto Politécnico do Portopt_PT
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/pt_PT
dc.subjectAtividade físicapt_PT
dc.titleA influência do destreino na aptidão física e composição corporal de idosospt_PT
dc.typeconference paper
dspace.entity.typePublication
oaire.citation.conferencePlacePortopt_PT
oaire.citation.endPage294pt_PT
oaire.citation.startPage294pt_PT
oaire.citation.titleXI Seminário Internacional de Educação Física, Lazer e Saúdept_PT
person.familyNameMonteiro
person.givenNameAntónio M.
person.identifier.ciencia-idC41C-6CCD-A1F0
person.identifier.orcid0000-0003-4467-1722
rcaap.rightsopenAccesspt_PT
rcaap.typeconferenceObjectpt_PT
relation.isAuthorOfPublication5b5d8601-e683-42d5-a1b5-c8e29a4e0a41
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