Efeito da creatina na força e potência muscular de adolescentes e adultos saudáveis praticantes de treino de resistência

Magalhães, Patrícia; Encarnação, Samuel; Monteiro, A.M.; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues

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Efeito da creatina na força e potência muscular de adolescentes e adultos saudáveis praticantes de treino de resistência

2023Conference poster

dc.contributor.author	Magalhães, Patrícia
dc.contributor.author	Encarnação, Samuel
dc.contributor.author	Monteiro, A.M.
dc.contributor.author	Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues
dc.date.accessioned	2023-11-17T10:40:25Z
dc.date.available	2023-11-17T10:40:25Z
dc.date.issued	2023
dc.description.abstract	A utilização de creatina como suplemento durante a prática de atividade física tem sido extensivamente debatida como uma estratégia adotada para aprimorar o rendimento desportivo. (Bemben & Lamont et al., 2005; Branch et al., 2003). Objetivos: Avaliar os efeitos da suplementação de creatina na força e potência muscular em adolescentes e adultos saudáveis praticantes de treino de resistência. Material e Métodos: Realizou-se uma revisão sistemática da literatura, de acordo com as recomendações PRISMA (PRISMA et al., 2020), com recurso às bases de dados Pubmed e Web of Science, incluindo-se artigos originais completos publicados desde 1997. Os descritores utilizados foram (“resistance training” Mesh )AND (“creatine” Mesh) AND (“muscle strength”) OR (“muscle power”). Foram encontrados 2250 artigos, dos quais 11 cumpriram os critérios de inclusão definidos. Realizou-se uma avaliação crítica da qualidade metodológica aos artigos selecionados, utilizando-se o instrumento de avaliação crítica, adaptado por Crombie (Steele et al., 2003), onde todos os artigos tiveram uma classificação de qualidade alta. Resultados: Os resultados obtidos mostraram que a dosagem de suplementação de creatina mais usada nos estudos foi de 20g/ dia com duração entre 6 e 4 dias. Houve aumentos significativos com a suplementação de creatina em parâmetros como a força muscular máxima, o trabalho total, o tempo de potencialização pós ativação, a força máxima de contração, a resistência isométrica e potência máxima e torque arm-flexion. Noutros parâmetros de avaliação, como o índice de fadiga, tempo de circuito, a velocidade, força explosiva e corridas de sprint repetidas, não se verificaram alterações significativas com a suplementação de creatina. Conclusões: Constatou-se que os efeitos da suplementação de creatina na força e potência muscular em adolescentes e adultos saudáveis praticantes de treino de resistência em geral, são benéficos. Apesar dos resultados positivos, ainda serão necessários novos estudos com maior número de sujeitos e com métodos mais padronizados para facilitar a comparação entre estudos.	pt_PT
dc.description.version	info:eu-repo/semantics/publishedVersion	pt_PT
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/10198/28896
dc.language.iso	por	pt_PT
dc.peerreviewed	yes	pt_PT
dc.publisher	Rede Académica das Ciências da Saúde da Lusofonia	pt_PT
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/	pt_PT
dc.subject	Creatina	pt_PT
dc.subject	Força	pt_PT
dc.subject	Potencia muscular	pt_PT
dc.subject	Treino	pt_PT
dc.title	Efeito da creatina na força e potência muscular de adolescentes e adultos saudáveis praticantes de treino de resistência	pt_PT
dc.type	conference poster
dspace.entity.type	Publication
oaire.citation.conferencePlace	Portugal	pt_PT
oaire.citation.title	Jornadas Científicas da Saúde da Lusofonia LusoSaúde	pt_PT
person.familyName	Encarnação
person.familyName	Monteiro
person.familyName	Pereira
person.givenName	Samuel
person.givenName	António M.
person.givenName	Ana Maria Geraldes Rodrigues
person.identifier.ciencia-id	9416-E2F5-E660
person.identifier.ciencia-id	C41C-6CCD-A1F0
person.identifier.ciencia-id	261B-FE1F-4B06
person.identifier.orcid	0000-0003-2965-2777
person.identifier.orcid	0000-0003-4467-1722
person.identifier.orcid	0000-0002-8747-254X
person.identifier.scopus-author-id	57199275973
rcaap.rights	openAccess	pt_PT
rcaap.type	conferenceObject	pt_PT
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