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- Physical activity, isometric strength and body composition of university studentsPublication . Mendes, Eugénia; Novo, André; Preto, Leonel; Azevedo, AnaThe importance of physical activity in promoting health and well-being of the young adult population is evidenced by several epidemiological studies. The increasing incidence in this population of cardiovascular, metabolic and degenerative diseases and obesity has been linked with an epidemic variable, the sedentary behavior, and commonly dubbed the “disease of the century”. Regular physical activity may contribute to the development of muscle strength, improve the quality of soft tissue and bone mass, and decreased body fat. The early inclusion of regular physical activity and other healthy lifestyles tend to be incorporated throughout life with noticeable gains in health and quality of life in adult life. In this study we assessed the physical activity level (PAL), muscle strength (MS) and body composition (BC) of 84 young adults in higher education with the following, assess physical activity; evaluate different manifestations of muscle strength; assess body composition and analyze the relationship between muscle strength, body composition and physical activity in young adults. We drew up a descriptive, correlational and cross-cutting study. To achieve our objective we collected the following data: a) Physical activity: short version of IPAQ (International Physical Activity Questionnaire). b) Muscle strength: hand grip of both hands with Jamar® c) Key pinch strength with digital dynamometer Baseline Hand Dynamometer; ® d) Maximum isometric strength of the quadriceps in seat 45-degree incline leg press machine linked to a strain gauge Ergo Meter – Globus ; ® f) Body composition: bioelectric impedance on Tanita Ironman Body Composition Monitor and appropriated software g) Height: stadiometer Seca A total of 84 university students were subject to this study, 66 females and 18 males with an average of 20,9±2,3 years old. In IPAQ classification we found 50 students with low, 25 with moderate and 9 with high level of physical activity. Relatively to muscle strength there were significant correlations between handgrip strength (both hands), key pinch strength (both hands) and isometric maximum strength of the quadriceps. Analysing body composition we can observe that female students with more IMC and more body fat present higher levels of physical activity. Regarding the male students, we can find the opposite: the lesser the percentage of body fat and lower IMC levels the higher physical activity. We found no relation between the different strength demonstrations and the levels of physical activity. When correlating handgrip strength (right hand; left hand) with body composition, we observed correlations between: ® Height (0,704**; 0,705**), total body fat (-0,412**; -0,428**), weight (0,406**; 0,463**), body water (0,441**; 0,453**), visceral fat level (0,223*; 0,259*), bone mass (0,800**; 0,798**) and muscular mass (0,816**; 0,803**). When correlating key pinch strength (right hand; left hand) with body composition, we observed correlations between: Height (0,577**; 0,531**), total body fat (-0,389**; -0,252*), weight (0,336**; 0,424**), body water (0,449**; 0,348**), bone mass (0,638**; 0,657**) and muscular mass (0,677**; 0,684**). When correlating maximum isometric strength of the quadriceps with body composition, we observed correlations between: Height (0,355**), total body fat (-0,389**), body water (0,389**), bone mass (0,480**) and muscular mass (0,490**).Results indicate that the evaluated university students are mainly sedentary. We also concluded that there are very strong positive correlations between the different manifestations of strength and that there is no relationship between the different manifestations of strength and levels of physical activity. Analyzing our results, we can conjecture about why young people do exercise: females exercise themselves to lose height and males to maintain physical condition. But there are strong correlations between the different manifestations of strength and the different variables of body composition.
- Avaliação do equilíbrio postural de idosos em plataforma de forçaPublication . Novo, André; Preto, Leonel; Mendes, Eugénia; Azevedo, Ana; Correia, JoãoDeterminar importância das diferentes variáveis do equilíbrio em pessoas idosas. Método: Os dados de equilíbrio postural foram colhidos em três testes distintos, numa plataforma de força Metitur® (posição normal olhos abertos, posição normal olhos fechados, almofada olhos abertos, almofada olhos fechados, cada um com a duração de 30 segundos). Foram avaliadas 49 pessoas idosas (42 mulheres e 7 homens) com uma média de idades de 68,73±9,39 anos e com um IMC de 28,63±4,77. Os dados do equilíbrio postural foram os seguintes: Velocidade média do eixo x em posição normal com olhos abertos – 3,56±1,39 mm/s Velocidade média do eixo y em posição normal com olhos abertos – 6,82±2,5 mm/s Velocidade média do eixo x em posição normal com olhos fechados – 4,51±2,35 mm/s Velocidade média do eixo y em posição normal com olhos fechados – 10,96±4,75 mm/s Velocidade média do eixo x em almofada com olhos abertos – 4,37±1,67 mm/s Velocidade média do eixo y em almofada com olhos abertos – 9,29±2,86 mm/s Velocidade média do eixo x em almofada com olhos fechados – 5,59±2,62 mm/s Velocidade média do eixo y em almofada com olhos fechados – 15,01±4,29 mm/s Ao estabelecer correlações entre os vários dados obtidos, podemos observar que a idade se correlaciona positivamente com as diferentes avaliações efectuadas em almofada velocidade média do eixo x em almofada com olhos abertos (0,358*; p=0,011), velocidade média do eixo y em almofada com olhos abertos (0,419**, p=0,002), velocidade média do eixo x em almofada com olhos fechados (0,331*, p=0,02) e velocidade média do eixo y em almofada com olhos fechados (0,345*, p=0,015). Ao efectuar-se a comparação com os valores de referência para sujeitos da mesma idade e mesmo sexo, podemos observar que os indivíduos avaliados alcançam melhores resultados (menos velocidade) quer no eixo x, quer no eixo y (avaliados vs. Valores de referência): • Velocidade média do eixo x em posição normal com olhos abertos – 3,56±1,39 mm/s vs. 4,18±081 mm/s • Velocidade média do eixo y em posição normal com olhos abertos – 6,82±2,5 mm/s vs. 7,27±1,84 mm/s • Velocidade média do eixo x em posição normal com olhos fechados – 4,51±2,35 mm/s vs. 5,68±1,44 mm/s • Velocidade média do eixo y em posição normal com olhos fechados – 10,96±4,75 mm/s vs. 12,20±3,01 mm/s O software específico da plataforma tem em conta os resultados em todos os testes e atribui uma classificação à importância dos diferentes sistemas envolvidos no equilíbrio. Assim, o sistema vestibular é responsável por 55,19% do equilíbrio dos indivíduos avaliados.Os sujeitos avaliados apresentam melhores resultados relativamente ao equilíbrio que os valores de referência para indivíduos da mesma idade e do mesmo sexo. Têm também tendência a apresentar maior oscilação com a idade nos testes efectuados em almofada com os olhos abertos e fechados, quer no eixo x quer no eixo y, o que significa que o sistema vestibular tem um papel muito importante no equilíbrio dos idosos avaliados.
- Postural balance in elderly evaluated in a force platform: the vestibular system and its importance in the aging processPublication . Novo, André; Mendes, Eugénia; Preto, Leonel; Monteiro, A.M.; Azevedo, Ana; Correia, João; Paz Fernández, José António deBalance dysfunction remains a significant factor for disability in the elderly [1]. Several mechanisms have been proposed do explain the changes in balance during aging. Balance disorders represent a growing public health problem due to the association with falls and fall related injuries [2]. The complexity of the balance system, however, often requires a thorough, multidisciplinary approach to the evaluation and successful treatment of balance impairment [3]. The vestibular system detects head movement in space and in turn generates reflexes that are crucial for daily activities, such as stabilizing the visual axis and maintaining head and body posture [4]. To measure postural balance an accurate and reliable instrument is needed that can numerically reflect the importance of the different variables involved in human balance [5]. With this study it’s our aim to directly determine the balance of older people and to establish the importance of the vestibular system in aging. University of León, León, Spain The data of postural balance in three test conditions was collated with a Metitur® force platform (normal standing with eyes open, normal standing with eyes closed, foam standing with eyes open and foam standing with eyes closed, with 30 seconds duration each). Height was measured with a Seca® We evaluated 49 elderly (42 woman and 7 men) with a mean age of 68,73±9,39 years and with a BMI of 28,63±4,77. The postural balance data obtained was: stadiometer: subjects were asked to stand with back, buttocks and heels against the stadiometer. Subject’s feet were together and flat on the floor and their heads in the Frankfort plane. Mean x-axis speed in normal standing with eyes open – 3,56±1,39 mm/s Mean y-axis speed in normal standing with eyes open – 6,82±2,5 mm/s Mean x-axis speed in normal standing with eyes closed – 4,51±2,35 mm/s Mean y-axis speed in normal standing with eyes closed – 10,96±4,75 mm/s Mean x-axis speed in foam standing with eyes open – 4,37±1,67 mm/s Mean y-axis speed in foam standing with eyes open – 9,29±2,86 Mean x-axis speed in foam standing with eyes closed – 5,59±2,62 Mean y speed in foam standing with eyes closed – 15,01±4,29 Establishing correlations, we observed that the age is positively correlated to different types of evaluations in foam: mean x-axis speed in foam standing with eyes open (0,358*; p=0,011), mean y-axis speed in foam standing with eyes open (0,419**, p=0,002), mean x-axis speed in foam standing with eyes closed (0,331*, p=0,02) and mean y-axis speed in foam standing with eyes closed. Comparing the subjects studied with reference values of same age and sex [5], we can observe that our subjects achieve better results (less velocity) in both “x” and “y” axis (subjects versus references values): Mean x-axis speed in normal standing with eyes open – 3,56±1,39 mm/s vs. 4,18±081 mm/s Mean y-axis speed in normal standing with eyes open – 6,82±2,5 mm/s vs. 7,27±1,84 mm/s Mean x-axis speed in normal standing with eyes closed – 4,51±2,35 mm/s vs. 5,68±1,44 mm/s Mean y-axis speed in normal standing with eyes closed – 10,96±4,75 mm/s vs. 12,20±3,01 mm/s Taking into account the results in the different tests, the platform software assigns a classification to the importance of the different systems involved in balance. The vestibular system is itself responsible for 55,19% of the total balance of the studied subjects. The subjects of our sample had better results when compared with reference values of some age and sex. They also tended to have more pronounced sway with age in foam standing with eyes open and in foam standing with eyes closed, in both “x” and “y” axis, which means that the vestibular system has a very important role in the balance of the elderly subjects we have studied.
- Physical capacity, quality of life and body composition of postmenopausal osteoporotic womenPublication . Novo, André; Mendes, Eugénia; Preto, Leonel; Azevedo, Ana; Vaz, Josiana A.; Correia, JoãoOsteoporosis is a systemic skeletal disease that has great influence on functional independence and quality of life, leading to reduced bone mass, microarchitectural deterioration, increased bone fragility, bone fractures with minimal trauma, decreased bone mineral density and decrease bone quality. This quality is defined by the bone health of it and is closely related to physical activity and body composition, genetic and hormonal factors and nutrition. Under normal conditions, bone mineral density evolves, increased up to 27 years, leveling up to 40. From here begins to decrease and there is a sharp decline in the menopausal stage and after it keeps a sharp downward trend. Thus we aim to evaluate the physical condition of postmenopausal osteoporotic women, assessing their functional status, different manifestations of strength and body composition. After approval by the Ethics Committee of the North Health Region, we identified women diagnosed with osteoporosis by dual-energy bone densitometry (DEXA), which showed inclusion criteria and who wanted to participate in the study of their own free will. After assessment of blood pressure and heart rate were subjected to: a) Demographic variables b) Quality of life evaluated with the osteoporosis assessment questionnaire (OPAQ) – 1 to 5 points represented by numeric scale from 1 to 5, in which 1 represents better quality of life and 5 represents poor quality of life c) Tinetti Falls Efficacy Scale [1] d) Physical activity: short version of IPAQ (International Physical Activity Questionnaire). e) Functional capacity: timed up and go test; 30 sec sit to stand; unipodal balance eyes shut f) Height: stadiometer Seca g) Handgrip strength of both hands: Jamar h) Key pinch strength with digital dynamometer Baseline hand dynamometer i) Body composition: bioelectric impedance on Tanita Ironman Body Composition Monitor The 18 women studied have an average age of 66,8±6,4 years, 148,2±5,3 cm of height and 57,4±6,2 Kg of weight which represents a BMI of 26,2±3,3. In the OPAQ the evaluated women achieved 3,1±0,7 points and in the FES achieved 79,3±21,1 points. In the IPAQ 14 women were with low level of physical activity and 4 with moderated physical activity (average physical activity of 387,5±294,9METs). The average result of the timed up and go test was 9,4±2,7 seconds, in the 30 sec sit to stand was 10,1±2,9 repetitions and in the unipodal balance test was 4,1±6,9 seconds. When evaluating strength, we found 16,8±6,4 Kg/f for right handgrip strength and 16,2±5,8 Kg/f for left handgrip strength. When evaluating key pinch strength we found 6,6±5,0 Kg/f and 6,3±5,2 Kg/f for the right and left hand, respectively. Analyzing the body composition average values, we have 33,6±6,0% for total body fat, 47,5±4,3% to body water, 2,0±0,2Kg to bone mass and 36,2±3,2 Kg to muscular mass. Once established correlations between different variables, we can highlight some of the most important: ® Weight correlates with total body fat (0,561*) and with body water (-,470*); BMI correlates with average OPAQ (0,529*), total body fat (0,732**) and body water (-0,709**); timed up and go test correlates with average age (0,633**), sit to stand (-0,583*), handgrip right and left (- 0,581*; -0,504*)The participants in this study show similar values when compared with the population with similar characteristics. The BMI value means that the participants are averagely overweight. Most of the women of the study have reduced physical activity levels and none of them have high physical activity levels. We also can conclude that weight as an important role on body composition and the timed up and go test is an easy and cheap test that gives us much information about the physical functioning of these osteoporotic postmenopausal women.
- Avaliação do equilíbrio postural de idosos em plataforma de forçaPublication . Novo, André; Preto, Leonel; Mendes, Eugénia; Azevedo, Ana; Correia, JoãoObjectivo: Determinar importância das diferentes variáveis do equilíbrio em pessoas idosas. Método: Os dados de equilíbrio postural foram colhidos em três testes distintos, numa plataforma de força Metitur® (posição normal olhos abertos, posição normal olhos fechados, almofada olhos abertos, almofada olhos fechados, cada um com a duração de 30 segundos). Resultados: Foram avaliadas 49 pessoas idosas (42 mulheres e 7 homens) com uma média de idades de 68,73±9,39 anos e com um IMC de 28,63±4,77. Os dados do equilíbrio postural foram os seguintes: Velocidade média do eixo x em posição normal com olhos abertos – 3,56±1,39 mm/s Velocidade média do eixo y em posição normal com olhos abertos – 6,82±2,5 mm/s Velocidade média do eixo x em posição normal com olhos fechados – 4,51±2,35 mm/s Velocidade média do eixo y em posição normal com olhos fechados – 10,96±4,75 mm/s Velocidade média do eixo x em almofada com olhos abertos – 4,37±1,67 mm/s Velocidade média do eixo y em almofada com olhos abertos – 9,29±2,86 mm/s Velocidade média do eixo x em almofada com olhos fechados – 5,59±2,62 mm/s Velocidade média do eixo y em almofada com olhos fechados – 15,01±4,29 mm/s Ao estabelecer correlações entre os vários dados obtidos, podemos observar que a idade se correlaciona positivamente com as diferentes avaliações efectuadas em almofada velocidade média do eixo x em almofada com olhos abertos (0,358*; p=0,011), velocidade média do eixo y em almofada com olhos abertos (0,419**, p=0,002), velocidade média do eixo x em almofada com olhos fechados (0,331*, p=0,02) e velocidade média do eixo y em almofada com olhos fechados (0,345*, p=0,015). Ao efectuar-se a comparação com os valores de referência para sujeitos da mesma idade e mesmo sexo, podemos observar que os indivíduos avaliados alcançam melhores resultados (menos velocidade) quer no eixo x, quer no eixo y (avaliados vs. Valores de referência): • Velocidade média do eixo x em posição normal com olhos abertos – 3,56±1,39 mm/s vs. 4,18±081 mm/s • Velocidade média do eixo y em posição normal com olhos abertos – 6,82±2,5 mm/s vs. 7,27±1,84 mm/s • Velocidade média do eixo x em posição normal com olhos fechados – 4,51±2,35 mm/s vs. 5,68±1,44 mm/s • Velocidade média do eixo y em posição normal com olhos fechados – 10,96±4,75 mm/s vs. 12,20±3,01 mm/s O software específico da plataforma tem em conta os resultados em todos os testes e atribui uma classificação à importância dos diferentes sistemas envolvidos no equilíbrio. Assim, o sistema vestibular é resposável por 55,19% do equilíbrio dos indivíduos avaliados. Conclusões: Os sujeitos avaliados apresentam melhores resultados relativamente ao equilíbrio que os valores de referência para indivíduos da mesma idade e do mesmo sexo. Têm também tendência a apresentar maior oscilação com a idade nos testes efectuados em almofada com os olhos abertos e fechados, quer no eixo x quer no eixo y, o que significa que o sistema vestibular tem um papel muito importante no equilíbrio dos idosos avaliados.
- Obesidade e hipertensão arterial numa amostra de idosos institucionalizados do Concelho de BragançaPublication . Mendes, Eugénia; Preto, Leonel; Novo, André; Azevedo, Ana; Brás, Manuel Alberto; Prior, ÂngelaEstudo transversal realizado durante o ano de 2011 numa amostra de 91 pessoas idosas institucionalizadas em 7 lares do Concelho de Bragança. Foram critérios de inclusão os participantes apresentarem-se conscientes, orientados e colaborantes; para além de conseguirem manter postura erecta estática durante os 20 segundos necessários à determinação do peso e estatura. Obesidade foi considerada se Índice de Massa Corporal (IMC) maior ou igual a 30 kg/m2 e seguimos igualmente as recomendações constantes na literatura referentes à avaliação na população idosa. A HTA foi considerada se existência de diagnóstico clínico da mesma. Dos 91 idosos avaliados a maioria eram mulheres (61,5%). A idade variou desde os 65 aos 92 anos de idade (M=80,38±7,18). A média do IMC foi de 29,9 kg/m2 (29,89±6,03), para o total da amostra, sem diferenças significativas entre sexos (t=1,052; gl= 89; p= 0,296). Utilizando o critério de classificação da OMS, com um ponto de corte de 30,0 Kg/m2, e incorporando a obesidade de gau 1, grau 2 e grau 3, obtivemos uma prevalência de obesidade de 41,8%. Classificando a população estudada de acordo com o valor obtido no IMC, tendo em conta as recomendações de Lipschits, D. A (1994) para a população idosa, concluímos que 3,3% dos idosos apresentavam baixo peso, 26,4%, peso normal e 70,3% excesso de peso. Encontrámos uma prevalência de HTA de 48,4%. Não foi verificada a existência de associação significativa entre obesidade e hipertensão arterial na amostra em estudo (x2 = 3,301, gl = 2; p= 0.192).
- Obesidade e hipertensão arterial numa amostra de idosos institucionalizados do concelho de BragançaPublication . Mendes, Eugénia; Preto, Leonel; Novo, André; Azevedo, Ana; Brás, Manuel Alberto; Prior, ÂngelaEstudo transversal realizado durante o ano de 2011, numa amostra de 91 pessoas idosas institucionalizadas em sete lares do Concelho de Bragança, com o objectivo de avaliar prevalência de obesidade e hipertensão arterial (HTA) e correlacionar as variáveis. Dos 91 idosos avaliados a maioria eram mulheres (61,5%). A idade variou desde os 65 aos 92 anos. A média do IMC foi de 29,9 kg/m2, sem diferenças significativas entre sexos. Obtivemos uma prevalência de obesidade de 41,8%, segundo os critérios da OMS. A prevalência de HTA de 48,4%. Não foram encontradas associações estatisticamente significativas entre obesidade e HTA.
- Desempenho do reanimador durante seis minutos de compressões torácicas realizadas em ambiente simuladoPublication . Preto, Leonel; Novo, André; Mendes, Eugénia; Azevedo, AnaAs compressões torácicas realizadas com qualidade e segundo as diretrizes internacionais influenciam os resultados e a sobrevida na paragem cardíaca. Analisar a influência da fadiga e da aptidão física no desempenho do reanimador durante 6 minutos de compressões torácicas contínuas. Estudo descritivo-correlacional, envolvendo 38 profissionais experientes em reanimação. A fadiga foi avaliada através do nível de lactato capilar, a aptidão física através de testes de força e composição corporal e o desempenho do reanimador pela percentagem correta de compressões por minuto, realizadas em manequim. Resultados: A percentagem de compressões corretas decresceu minuto a minuto (p<0,05). O lactato subiu de um valor basal de 1,7±0,7mmol/L para 5,4±1,5mmol/L, mantendo-se elevado após 20 minutos de repouso. A força manual e a força e massa muscular do tronco e membros superiores correlacionaram-se positivamente com a percentagem de compressões corretas efetuadas. O índice de massa corporal e as componentes de aptidão física, força e massa muscular foram as variáveis que melhor explicaram a qualidade da massagem ao longo do tempo.
- Força isométrica dos músculos extensores do joelho, outras manifestações de força e composição corporalPublication . Mendes, Eugénia; Novo, André; Preto, Leonel; Azevedo, AnaA força isométrica máxima é a produção da máxima tensão muscular sem a presença de movimento das alavancas articulares, sendo que o que podemos medir é a força aplicável sobre uma resistência invencível. Como objectivo propusemo-nos a avaliar a relação entre a força isométrica dos músculos extensores do joelho, outras manifestações de força e dados de composição corporal. A força isométrica dos extensores do joelho foi avaliada numa máquina de prensa de pernas inclinada FFITECH© e medida com uma célula de carga ERGO-METER GLOBUS©. A força de preensão manual foi avaliada com um dinamómetro hidráulico JAMAR©. A bioimpedância foi avaliada em balança bioeléctrica TANITA© A altura foi avaliada num estadiómetro SECA©. Foram avaliados 82 estudantes da Escola Superior de Saúde de Bragança, 64 do sexo feminino e 18 do masculino, com média de idades de 20,80±2,17 e 21,09±2,75 anos, respectivamente. Os sujeitos do sexo masculino alcançaram 2793,7±98,58N de força isométrica máxima dos extensores do joelho, contra 1798,34±84,55N dos estudantes do sexo feminino – valor com significado estatístico de p=0.. Observou-se ainda uma correlação negativa entre o tempo em que atingiu a força isométrica máxima dos extensores do joelho e as forças isométricas máxima (-,478**) e média (-,557**) para ambos os sexos. A força isométrica máxima correlaciona-se com a força de preensão manual direita (0,480**) e esquerda (0,529**) o que vai de encontro ao descrito por Rantanen T, Masaki K, Foley D, et al. (1998) que num estudo longitudinal concluíram que a força de preensão manual pode ser representativa da força muscular geral devido a sua alta correlação com outras mensurações de força, incluindo músculos envolvidos na flexão do cotovelo, na extensão do joelho e na flexão e extensão do tronco. Encontrou-se ainda correlação entre a força isométrica máxima e altura (0,355**), gordura corporal (-0,389**), água corporal (0,389**), massa óssea (0,480**) e massa muscular (0,490**). A força isométrica dos extensores do joelho apresenta uma relação muito forte com os valores de preensão manual As fortes relações encontradas, na amostra, entre a composição corporal e a força isométrica dos extensores do joelho permitem perceber claramente que os sujeitos que atingiram níveis de força mais elevados em menor tempo têm menos gordura corporal e mais água corporal, massa óssea e massa muscular. É ainda de notar que há uma efectiva transferência entre a massa muscular e a capacidade de produzir tensão.
- Functional capacity and risk of fall in institutionalized elderlyPublication . Mendes, Eugénia; Novo, André; Preto, Leonel; Azevedo, AnaThe normal aging process involves a loss of functional capacity, more or less significant, caused by the deterioration of physiological systems. The decline in functional capacity, particularly at physical fitness, that involves reducing the levels of muscle strength, gait and static balance disorders, are largely indicated in the literature as major risk factors for falls in the elderly. Falls are a serious public health problem: 32% of people over 65 have at least one fall per year and 5% of falls result in fractures. The majority of seniors who had a fall will fall again within six months [1]. The self perception of a reduced ability to self protection during the fall (speed of reaction to cling, putting hands in front, for example) and the ability to get up after falling can trigger the fear of falling and increase the functional decline by self-limitation of activity and self-restraint of participation [2]. The objective of our study is to determine the relationship between fear of falling, functional capacity and body composition in institutionalized elderly. We drew up a descriptive, correlational and cross-cutting study. To achieve our. we collected the following data: a) Demographic variables: gender, age and length of institutionalization b) Clinical history and risk factors for osteoporosis c) Tinetti Falls Efficacy Scale (FES) [2] d) Senior Fitness Test Rikli Jones (1999) – modified protocol: timed up and go test; 30 sec arm curl test with dumbbell; 30 sec sit to stand; back scratch test; chair sit and reach; unipodal balance eyes shut e) handgrip strength of both hands: Jamar® f) Key pinch strength with digital dynamometer Baseline hand dynamometer g) Body composition: bioelectric impedance on Tanita Ironman Body Composition Monitor ® A total of 73 elderly were subject to this study, 46 women (81,02±7,71 years) and 27 men (81,81±7,76 years) with FES score of 84,33±21,08. We found correlations between age and: ® 30 sec arm curl test with dumbbell (-0,400**) 30 sec sit to stand (-0,331**) chair sit and reach (-0,307*) unipodal balance eyes shut (-0,278*) timed up and go test (0,324**) handgrip test left hand (-0,241*) key pinch strength right (-0,280*) and left (-0,366**) bone mass (-0,265*) visceral fat rating (0,296*) We found correlations between FES score and: 30 sec arm curl test with dumbbell (0,442**) 30 sec sit to stand (0,479**) timed up and go test (-0,643**) handgrip test right hand (0,368**) and left hand (0,343*) key pinch strength right (0,409**) and left (0,400**) bone mass (0,298*) total muscle mass (0,290*) When comparing the subjects of our study with standard values for same age and sex, we observed reduced values with statistical differences in: 30 sec sit to stand, chair sit and reach, back scratch test, timed up and go test, handgrip and key pinch strength, bone mass in women and total muscle mass (p<0,05). We also find statistical differences, but with higher values, in total body fat, visceral fat rating and BMI (p<0,05).We detected low levels of functionality at agility, flexibility and balance in association with a decrease in handgrip and key pinch strength. Also the findings regarding body composition are risk factors for morbidity, risk of falls and low-impact fractures. Improving the functionality of the elderly population significantly 257 reduces risk factors for falls, increasing also the activity and social participation which leads to improved self-esteem and self-image and a healthier life.