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- Dietary programme impact on biochemical markers in diabetics: systematic reviewPublication . Barreira, Eduarda; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues; Vaz, Josiana A.; Novo, AndréGiven the high prevalence of diabetes in the population and in the elderly, it’s crucial to raise awareness of the need for people to change their eating habits and adopt healthier lifestyles. Nutrition interventions emphasizing the promotion of healthy eating have been shown to be an important point in Diabetes Mellitus treatment since it fosters a better glycaemic control. Objectives: To determine the effectiveness of the implementation of a dietary programme in the amounts of glucose and the lipid profile in patients with Diabetes mellitus. Methods A systematic review of the literature published in 2015 in PubM
- Efeito de planos alimentares e de treino nos perfis glicémico e lipídico em idosos diabéticos tipo 2: revisão sistemáticaPublication . Barreira, Eduarda; Novo, André; Vaz, Josiana A.; Pereira, Ana Maria Geraldes RodriguesA diabetes tipo 2 é uma patologia crónica com grande impacto a nível mundial particularmente na população idosa. Estima-se que o número de diabéticos tipo 2 aumente consideravelmente nas próximas décadas devido ao envelhecimento da população, obesidade, alimentação inadequada e inatividade física ou sedentarismo. A promoção de uma alimentação saudável e a prática de atividade física têm demonstrado ser fundamental no controlo e manutenção da glicémia e perfil lipídico. Objetivos: Verificar o impacto da implementação de programas dietéticos e/ou atividade física nos valores de glicémia e perfil lipídico em idosos diabéticos tipo 2. Métodos: Revisão sistemática da literatura publicada no período 2010-2016 na base de dados PubMed/Medline. Pretende-se responder à questão de investigação: “Qual o impacto da implementação de programas dietéticos e de atividade física nos valores de glicémia e perfil lipídico em idosos diabéticos?”. Após a aplicação dos critérios de inclusão foram selecionados 30 artigos de um total de 230825. Resultados: Nos 30 artigos selecionados são evidentes as modificações positivas que a implementação de programas dietéticos/atividade física baseados numa maior ingestão de produtos hortícolas, e alimentos com baixo índice glicémico, ácidos gordos insaturados (ómega 3 e 6), vitamina D, probióticos, restrição calórica bem como a prática de exercícios aeróbios, resistência e flexibilidade supervisionados têm no controlo da glicemia e perfil lipídico em idosos diabéticos tipo 2. Conclusões: A implementação de programas que visem uma alimentação saudável, equilibrada e a prática regular de atividade física de acordo com informações cientificamente válidas são pilares fundamentais no tratamento desta patologia.
- Avaliação nutricional, funcional e antropométrica a jogadores de futebol de alta competiçãoPublication . Soares, Andreia Sofia Pinto da Silva; Mendes, Afonso; Pais, Carlota; Vaz, Josiana A.; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues; Novo, AndréSendo o futebol um desporto que requer uma atividade de alta intensidade durante um longo tempo pode criar tensões nos vários sistemas fisiológicos, incluindo o músculo-esquelético, nervoso, imunológico e metabólico, refletindo-se nos parâmetros hematológicos e bioquímicos. Por outro lado, o desempenho de cada atleta pode ser influenciado pelo seu estado nutricional, daí ser essencial ter uma alimentação correta e adaptada aos objetivos desportivos de cada indivíduo. O objetivo deste estudo foi avaliar os aspetos nutricionais, funcionais e antropométricos de atletas de alta competição praticantes da modalidade desportiva: futebol, comparando com um grupo controlo (sedentários). Foram realizadas análises antropométricas, questionário nutricional, provas físicas, e análise da força. Comparou-se os resultados obtidos nos dois grupos verificou-se que 10% dos atletas e 38% do grupo controlo apresentaram valores acrescidos de IMC, assim, existem atletas com risco médio de desnutrição. Quanto ao nível hídrico, a maioria dos elementos apresentava valores abaixo do nível recomendado, nomeadamente 81% para o grupo controlo e 80% para os atletas, verificando que a maioria da população se encontra desidratada tendo por base os dados que a Organização Mundial de Saúde recomenda de ingestão diária de água. Ao nível dos parâmetros antropométricos não se revelaram diferenças significativas, com exceção da % de gordura corporal, que acabou por influenciar o IMC e o IMB. Conclui-se que há a necessidade de uma intervenção nutricional a longo prazo nestes jogadores, para averiguar se há melhorias a nível funcional e metabólico.
- EnvelhecimentoPublication . Barreira, Eduarda; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues; Novo, André; Vaz, Josiana A.Ao longo do século XX tem-se assistido a um progressivo envelhecimento da população. O envelhecimento, para além de ser um fenómeno mundial e um dos maiores êxitos da humanidade, é também um dos seus maiores desafios, dadas as consequências sociais, políticas e económicas que lhe estão inerentes1 2. Considerando o envelhecimento um processo ininterrupto que se instala paulatinamente e dependente de diversas variáveis (social vs biológico) e onde os limiares da cronologia são frequentemente ultrapassados, vários autores debruçaram-se sobre a temática. Fonseca , no seu Livro O Envelhecimento - uma abordagem psicológica refere-se a vários autores para definir Envelhecimento destacando, entre outros, Yates ou Birren. Assim, em 1993 Yates considera o envelhecimento como um processo termodinâmico de quebra de energia, que é geneticamente determinado e condicionado pelo meio ambiente, deixando resíduos que progressivamente aumentam a probabilidade de ocorrência de várias doenças e de instabilidades dinâmicas, que por fim resultam na morte. Birren, em 1995, definiu envelhecimento como um processo ecológico, uma interação entre organismos com uma dada informação genética e diversos meios físicos e sociais. Para alguns autores, o envelhecimento é considerado tudo o que sucede ao longo do tempo, após se atingir a idade adulta1 4. Ë um processo que afeta a maioria dos seres vivos e caracteriza-se por uma perda gradual da integridade fisiológica dos vários órgãos e sistemas que, progressivamente, aumentam a probabilidade de morrer15.
- Envelhecer com diabetes-hábitos alimentares, atividade física e marcadores analíticos - o que nos diz a ciênciaPublication . Barreira, Eduarda; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues; Novo, André; Vaz, Josiana A.Envelhecer com a diabetes - Hábitos alimentares, atividade física e marcadores analíticos - O que nos diz a ciência? É uma obra ímprescindível nos dias de hoje, uma vez que estamos confrontados com o problema que a diabetes representa atualmente e com a ameaça que constitui para um futuro muito próximo. Os factos não podem ser ignorados o que nos fundamenta esta premissa são os dados mais recentes do observatório nacional da diabetes referente ao ano 2015, que nos diz que a prevalência estimada da Diabetes na população portuguesa com idades compreendidas entre os 20 e os 79 anos (7, 7 milhões de indivíduos) foi de 13,3%, isto é, mais de l milhão de portugueses neste grupo etário tem Diabetes. O impacto do envelhecimento da estrutura etária da população portuguesa (20-79 anos) refletiu-se num aumento de 1, 6 pontos percentuais (p. p.) da taxa de prevalência da Diabetes entre 2009 e 2015, o que corresponde a um crescimento na ordem dos 13, 5%. Sabemos que a esperança de vida em Portugal está a aumentar, o que exige de todos os promotores de saúde e da sociedade em geral uma atenção especial para que a Diabetes de Mellitus não mantenha o mesmo status, e que comece a diminuir os indicadores alarmantes de morbilidades e de mortalidade que estamos habituados a atribuir-lhe. A diabetes como doença crónica representa para o indivíduo desde logo uma fonte de preocupação e angústia que leva a alterações comportamentais, cognitivas e afetivas que irão refletir-se em si e no meio que o rodeia. Compreender o envelhecimento, o modo de enveIhecer com a diabetes e a sua relação com os pilares fundamentais no controlo da doença, tais como a alimentação, exercício físico e o controlo de valores analíticos, é uma das mais-valias dos autores da obra, constituintes de uma equipa multidisciplinar, sendo assim uma referência importantíssima contar com a visão da sua basta experiência profissional e da sua riqueza de conhecimento científico. Estando eu ligada diretamente à diabetes nas várias vertentes da doença, isto é, como pessoa com diabetes, como profissional de saúde, assim como dirigente da ADDB - Associação dos Diabéticos do Distrito de Bragança, expresso a minha gratidão e orgulho por esta notável obra, que será com certeza de grande utilidade quer para futuras pesquisas dos temas tão bem documentados cientificamente, assim como para os que sofrem da doença e seus familiares, bem como para todos os profissionais que pretendam compreender e melhorar as suas práticas no que se refere ao controlo da diabetes.
- Dietary program and physical activity impact on biochemical markers in patients with type 2 diabetes: systematic reviewPublication . Barreira, Eduarda; Novo, André; Vaz, Josiana A.; Pereira, Ana Maria Geraldes RodriguesObjectives Evaluate the effectiveness of the implementation of independently or combined dietary and physical activity programs on the blood glucose values and lipid profile in patients with type 2 diabetes, including participants aged 60 years and over. Design Systematic review. Data source PubMed/Medline database, with language restrictions. Papers published between 2010 and 2016 were included. Study selection A total of 30 randomised controlled trials were included that focused on physical activity and dietary interventions in patients with type 2 diabetes mellitus and include participants aged 60 years and over. Results The selected articles have shown that the implementation of physical activity programs (aerobic, resistance, flexibility and combined exercises), and programs based on a higher intake of vegetables, grains, legumes, fruits, unsaturated fatty acids, as well as consumption of foods with low glycaemic index, calorie restriction, intake of probiotics, vitamin D supplementation and educational sessions about diabetes improves blood glucose levels, as well as the lipid profile, in patients with type 2 diabetes. Conclusions Physical activity and dietary programs are fundamental in the treatment and metabolic control of type 2 diabetes mellitus.
- Sleep and diet quality in adolescentsPublication . Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues; Vaz, Josiana A.; Fernandes, Adília; Sierra Vega, Matilde; Belen Gallego, Ana; Carvalho, Ana Sofia CoelhoBackground: Inability to sleep increases the vulnerability of overeating in particular high calorie density foods considering the current obesogenic environment. In addition, scientific research has shown that a healthy and balanced diet positively influences sleep quality. Objectives: This study aimed to evaluate the quality of sleep of adolescents in the county of Bragança and its association with diet quality. Methods: It was carry out the study in a population of 345 high school students. The data was collected in May 2017 through a questionnaire that included the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), by Ramalho (2008). Results: Throughout the study and following PSQI analysis, it was concluded that 39.71% (n=137) of participants showed poor quality of sleep (PSQI >5 points). The correlation between sleep quality and diet quality was assessed and a statistically significant association was found between the quality of sleep and the intake of snacks (X2=17.144; p≤0.001), sugary products (X2=18.603; p=0.000), fast-food (X2=12.353; p=0.002) and ready meals (X2=14.852; p≤0.001). The risk of suffering from poor sleep quality is higher in young populations who frequently eat snacks ([OR]: 2.811; 99%), sugary products ([OR]: 1.901; 95%), fast-food ([OR]: 4.000; 99%) and ready meals ([OR]: 5.621; 95%) in comparison with young populations who rarely eat this sort of food. The sleep quality is also significantly related to the number of correct eating habits (test t = 4.857, p≤0.001). Adolescents with good sleep quality presented a greater number of correct eating habits (mean: 7.85) compared to students with poor sleep quality (mean: 6.55). Conclusions: Through the analysis of the results, the correlation between sleep quality and dietary quality is evident. The risk of having poor quality of sleep is higher in students who frequently eat a high calorie diet and also in students who have fewer healthy eating habits.
- Atividade física e impacto em marcadores bioquímicos em diabéticos: revisão sistemática da literaturaPublication . Barreira, Eduarda; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues; Vaz, Josiana A.; Novo, AndréA diabetes mellitus é uma patologia crónica com grande expansão a nível mundial. Estima-se que o número de portadores de diabetes aumente rapidamente nas próximas décadas devido ao envelhecimento da população. Como tal é fulcral consciencializar as pessoas para a adoção de estilos de vida mais ativos. A implementação de programas de intervenção com ênfase na promoção da atividade física tem demonstrado ser um ponto importante no tratamento desta patologia já que permitem um melhor controlo glicémico e perfil lipídico. Objetivos: Verificar qual a efetividade da implementação de um programa de atividade física nos valores de glicémia e perfil lipídico em portadores de diabetes mellitus. Metodologia: Revisão sistemática da literatura publicada nos anos 2010-2015 através da metodologia PICO na base de dados PubMed/Medline. Pretende-se responder à questão de investigação: "Qual a efetividade da implementação de um programa de atividade física nos valores de glicémia e perfil lipídico em indivíduos idosos portadores de diabetes mellitus?" Resultados:Após a aplicação dos critérios de inclusão foram selecionados artigos 13, de um total de 6600. Os artigos selecionados demostram que a implementação de programas de atividade física baseados em exercícios aeróbios, resistência, flexibilidade e combinados supervisionados melhoram significativamente os níveis de glicémia e perfil lipídico. Conclusão: A implementação de programas de atividade física de acordo com informações cientificamente válidas são pilares fundamentais no tratamento da diabetes mellitus devendo ser fomentada a sua implementação.
- Sleep and diet quality in adolescentesPublication . Carvalho, Ana Sofia Coelho; Belen Gallego, Ana; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues; Vaz, Josiana A.; Fernandes, Adília; Sierra Vega, MatildeIntroduction: lnability to sleep increases the vulnerability of overeating in particular high calorie density foods considering the current obesogenic environment. In addition, scientific research has shown that a healthy and balanced diet positively influences sleep quality. OBJECTIVES: This study aimed to evaluate the quality of sleep of adolescents in the county of Bragança and its association with diet quality. METHODOLOGY: It was carry out the study in a population of 345 high school students. The data was collected in May 2017 through a questionnaire that included the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), by Ramalho (2008). RESULTS: Throughout the study and following PSQI analysis, it was concluded that 33,71 % (n=137) of participants showed poor quality of sleep (PSQI >5 points). The correlation between sleep quality and diet quality was assessed and a statistically significant association was found between the quality of sleep and the intake of snacks (X2=17. 144; p<0. 001), sugary products (X2=18. 603; p=0. 000), fast-food (X2=12.353;p=0.002 ) and ready meals (X2=14,852;p< 0.001). The risk of suffering from poor sleep quality is higher in young populations who frequently eat snacks ([OR]: 2. 811; 99%), sugary products ([ORj: 1.901; 95%), fast-food ([OR]: 4. 000; 99%) and ready meals ([OR]: 5.621; 95%) in comparison with young populations who rarely eat this sort of food. The sleep quality is also significantly related to the number of correct eating habits (test t = 4.857, p<0.001). Adolescents with good sleep quality presented a greater number of correct eating habits (mean: 7. 85) compared to students with poor sleep quality (mean: 6. 55). CONCLUSIONS: Through the analysis of the results, the correlation between sleep quality and dietary quality is evident. The risk of having poor quality of sleep is higher in students who frequently eat a high calorie diet and also in students who have fewer healthy eating habits.
- O que nos diz a ciência? Respostas desde 2010...Publication . Barreira, Eduarda; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues; Novo, André; Vaz, Josiana A.Dada a diversidade de procedimentos, de intervenções e de avaliações é necessário conseguir interpretar a ciência, inferir conclusões e facilitar a consulta de toda a informação, depois de reunida e resumida. Esta diversidade metodológica, se por um lado enriquece e dá diferentes perspetivas a um mesmo problema, por outro torna mais difícil a extração de conclusões e a generalização dos resultados obtidos. Ao longo deste capitulo será feita a tentativa de facilitar a leitura e consulta da ciência produzida, quer através de texto explicativo, quer através da apresentação dos resultados resumidos num quadro, sempre conscientes que resumir, condensar e disponibilizar ciência nem sempre é fácil. Para isso foram identificados 30 artigos dentificas, publicados em inglês, português, francês ou espanhol, entre 2010 e 2016, após ser efetuada uma pesquisa com o descritor "Diabetes AND ((food habits) OR BMI OR obesity OR (physical activity) OR exercise OR glucose OR HbAlc OR (total cholesterol) OR HDL OR LDL OR VLDL OR triglycerides OR apoA OR apoB OR apoC OR apoD OR apoE)". Toda a pesquisa efetuada vai no sentido de que as alterações no estilo de vida, nomeadamente a adoção de hábitos alimentares saudáveis e a prática de AF têm vindo a ser apontadas como intervenções não medicamentosas que podem proporcionar o controlo dos níveis de glicémia e perfil lipídico em portadores de DM2