Browsing by Author "Dias, Paula"
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- Aromatherapy in the control of stress and anxietyPublication . Dias, Paula; Pedro, Luís G.; Pereira, Olívia R.; Sousa, Maria JoãoBackground: Currently, complementary and alternative medicine emerge as important therapies in the prevention and treatment of various health problems. In view of this, the present study aims to evaluate the efficacy of essential oils in reducing stress and anxiety levels in aromatherapy users, at a clinic of Bragança, Portugal. Methods: A study was performed with 36 individuals divided in two distinct groups: “aroma group” and “control group”. Individuals of "aroma group" were treated with a mixture of essential oils of Lavandula angustifolia Mill and Matricaria recutita L. applied with Effleurage massage while the individuals of "control group" received only Effleurage massage. Stress and anxiety levels of all individuals participating in the study were evaluated before and after the treatment. Additionally, the chemical composition of the essential oils was evaluated by GC and GC-MS. Results: In the aromatherapy assay, the “aroma group” showed a significant decrease of 12% and 30%, in stress and anxiety levels, respectively, in the “control group” this decrease was lower (3.3% and 2.6% for stress and anxiety levels, respectively). Conclusion: In this study, aromatherapy was effective in stress and anxiety levels reduction and linalool, the major compound of the essential oil mixture, may be positively contributing for these effects.
- Aromatherapy: ancient solutions for recent problemsPublication . Dias, Paula; Pedro, Luís G.; Pereira, Olívia R.; Sousa, Maria JoãoBackground: Currently, complementary and alternative medicine emerge as strategy in the prevention and treatment of various health problems. The present study aims to evaluate the efficacy of aromatherapy with Lavandula angustifolia Mill and Matricaria recutita L. in reducing stress and anxiety levels. Methods: A study was performed with 36 individuals divided in two distinct groups: “aroma group” and “control group”. Individuals of "aroma group" were treated with a mixture of essential oils of Lavandula angustifolia Mill and Matricaria recutita L. applied with Effleurage massage while the individuals of "control group" received only Effleurage massage. Stress and anxiety levels of all individuals participating in the study were evaluated before and after the treatment. Additionally, the chemical composition of the essential oils was evaluated by GC and GC-MS. Results: In the aromatherapy assay, the “aroma group” showed a significant decrease of 12% and 30%, in stress and anxiety levels, respectively while lower decrease was observed in “control group” (3.3% and 2.6% for stress and anxiety levels, respectively). Conclusion: In this study, aromatherapy was effective in stress and anxiety levels reduction and linalool, the major compound of the essential oil mixture, may be positively contributing for these effects.
- Uso da aromaterapia no controlo de stresse e ansiedadePublication . Dias, Paula; Sousa, Maria João; Pereira, Olívia R.Actualmente as terapias alternativas e/ou complementares surgem como terapias importantes na prevenção e tratamento de diversos problemas de saúde. Neste sentido, o presente estudo pretendeu avaliar a eficácia da aromaterapia na diminuição dos níveis de stresse e ansiedade em utentes que recorreram à terapia numa clínica da cidade de Bragança, Portugal. Dos 36 indivíduos que participaram no estudo, metade constituíram o “grupo aroma” aos quais foi feito tratamento com uma sinergia de óleos essenciais de Lavandula angustifolia Mill e Matricaria recutita L. e massagem e os restantes 18 o “grupo controlo” aos que foi aplicada apenas massagem. Os níveis de stresse e ansiedade de todos os indivíduos que participaram no estudo foram avaliados antes e após o tratamento. A aromaterapia mostrou-se ser eficaz na diminuição dos níveis de stresse e ansiedade. Enquanto o grupo aroma apresentou uma diminuição significativa de 12% e 30%, do stresse e ansiedade, respetivamente, no grupo controlo essa diminuição foi menor (3% no stresse e de 2,6% na ansiedade). Demonstrou-se ainda uma redução significativa dos níveis de stresse e ansiedade entre os grupos “aroma” e “controlo” após o tratamento. Apesar do estudo demonstrar a importância da aromaterapia na diminuição de níveis de stresse e ansiedade, são necessários mais estudos para compreender quais os compostos e mecanismos de ação inerentes a cada óleo essencial utilizado.
- Uso da aromaterapia no controlo de stresse e ansiedadePublication . Dias, Paula; Sousa, Maria João; Pereira, Olívia R.As terapias alternativas e/ou complementares surgem como terapias importantes na prevenção e tratamento de diversos problemas de saúde, de entre o quais o stresse e ansiedade, problemas cada vez mais frequentes na sociedade atual. O presente estudo acerca da utilização de produtos naturais em aromaterapia pretendeu avaliar a eficácia da aromaterapia na diminuição dos níveis de stresse e ansiedade, através da técnica de massagem Effleurage na população de utentes que recorreram à aromaterapia numa clínica da cidade de Bragança, Portugal. Foram incluídos no estudo 36 indivíduos, de ambos os sexos, com idades compreendidas entre os 18 e 45 anos. Estes foram divididos em dois grupos distintos com 18 indivíduos cada: no “grupo aroma” os que receberam tratamento com uma sinergia de óleos essenciais e massagem no “grupo controlo” aqueles que apenas receberam massagem. O tratamento consistiu em catorze sessões (uma vez por semana) de trinta minutos cada, com uma sinergia de óleos essenciais elaborada com 60% de Lavandula angustifolia Mill e 40% de Matricaria recutita L. Os níveis de stresse e ansiedade de todos os indivíduos que participaram no estudo foram avaliados antes e após o tratamento, pela escala de sintomas de stresse percebido[1] e ansiedade[2], respetivamente. Os resultados obtidos foram comparados estatisticamente com um nível de significância de 5% (p-value<0,05). Os resultados do presente estudo demonstraram que a aromaterapia é eficaz na diminuição dos níveis de stresse e ansiedade. O grupo aroma apresentou uma diminuição significativa de 12% e 30%, do stresse e ansiedade, respetivamente, enquanto no grupo controlo essa diminuição foi menor, 3% no stresse e de 2,6% na ansiedade. Foram ainda avaliadas, as diferenças dos níveis de stresse e ansiedade entre os grupos “aroma” e “controlo” antes e após o tratamento, mostrando-se significativas. Apesar do estudo demonstrar a importância da aromaterapia na diminuição de níveis de stress e ansiedade, são necessários mais estudos para compreender quais os compostos e mecanismos de ação inerentes a cada óleo essencial utilizado.
- Utilização de produtos naturais em aromaterapiaPublication . Dias, Paula; Sousa, Maria João; Pereira, Olívia R.Atualmente, muitas pessoas sofrem de stresse e ansiedade. O conhecimento tradicional é uma fonte para pesquisas na busca por novas terapêuticas efetivas que contemplem os cuidados atuais para a saúde. As terapias alternativas e/ou complementares são uma possível solução para alargar a oferta destes cuidados. O tema deste estudo sobre utilização de produtos naturais em aromaterapia tem como foco principal a população de utentes que recorreram à aromaterapia numa clínica da cidade de Bragança (Portugal). O objetivo principal foi avaliar a utilização e eficácia desta terapia na diminuição de níveis de stresse e ansiedade, através da técnica de massagem Effleurage. Participaram neste estudo 36 indivíduos, de ambos os sexos, com idades compreendidas entre os 18 e 45 anos, que foram divididos em dois grupos, os que receberam tratamento com uma sinergia de óleos essenciais e massagem “grupo aroma” (n=18) e o “grupo controlo” (n=18) que apenas recebeu massagem. Os participantes foram avaliados quanto a níveis de stresse e ansiedade antes e após o tratamento, pela escala de sintomas de stresse percebido e ansiedade, os resultados obtidos foram comparados estatisticamente com um nível de significância de 5% (p-value<0.05). O tratamento consistiu em catorze sessões (uma vez por semana) de trinta minutos cada, com uma sinergia de óleos essenciais elaborada especificamente com 60% de Lavandula angustifolia Mill e 40% de Matricaria recutita L. Os resultados obtidos no final do tratamento mostraram que a aromaterapia é eficaz na diminuição dos níveis de stresse e ansiedade destes participantes. O grupo aroma apresentou uma diminuição significativa, de 12% a nível de stresse e de 30% no que respeita à ansiedade enquanto no grupo controlo houve uma diminuição, embora menor, de 3% a nível do stresse e da ansiedade de 2.6%. Apesar de demonstrado o efeito da aromaterapia na diminuição de níveis de stresse e ansiedade no presente estudo, são ainda necessários mais estudos para identificar as razões da diminuição destes índices e, igualmente, compreender quais os compostos químicos e mecanismos de ação inerentes a cada óleo essencial envolvido, com vista ao melhoramento desta terapia.
- Utilização de produtos naturais em aromaterapiaPublication . Dias, Paula; Sousa, Maria João; Pereira, Olívia R.Atualmente, muitas pessoas sofrem de stresse e ansiedade e as terapias alternativas e/ou complementares surgem como uma possível solução no controlo destes problemas. Este estudo teve como objetivo avaliar a eficácia da aromaterapia na diminuição de níveis de stresse e ansiedade dos utentes que recorreram à aromaterapia numa clínica da cidade de Bragança (Portugal). Participaram no estudo 36 indivíduos, de ambos os sexos, com idades compreendidas entre os 18 e 45 anos, que foram divididos em dois grupos: os que receberam tratamento com uma sinergia de óleos essenciais e massagem, “grupo aroma” e outro que apenas recebeu massagem “grupo controlo”. Os participantes foram avaliados quanto a níveis de stresse e ansiedade antes e após o tratamento, pela escala de sintomas de stresse e ansiedade. O tratamento consistiu em catorze sessões, uma vez por semana, de trinta minutos cada. Os níveis de stresse e ansiedade antes e após o tratamento, foram comparados estatisticamente com um nível de significância de 5% (<0,05). No final do tratamento, a aromaterapia mostrou-se eficaz na diminuição dos níveis de stresse e ansiedade. O grupo aroma apresentou uma diminuição significativa de 12% e 30%, no que respeita ao stresse e ansiedade, respetivamente, enquanto no grupo controlo observou-se uma menor diminuição destes níveis (de 3% do stresse e de 2,6% da ansiedade). No entanto, são necessários mais estudos para identificar as razões desta diminuição e, igualmente, compreender quais os compostos químicos e mecanismos de ação inerentes a cada óleo essencial utilizado.
- Utilização de produtos naturais em aromaterapiaPublication . Dias, Paula; Sousa, Maria João; Pereira, Olívia R.Atualmente, muitas pessoas sofrem de stresse e ansiedade e as terapias alternativas e/ou complementares surgem como uma possível solução no controlo destes problemas. Este estudo teve como objetivo avaliar a eficácia da aromaterapia na diminuição de níveis de stresse e ansiedade dos utentes que recorreram à aromaterapia numa clínica da cidade de Bragança (Portugal). Participaram no estudo 36 indivíduos, de ambos os sexos, com idades compreendidas entre os 18 e 45 anos, que foram divididos em dois grupos: os que receberam tratamento com uma sinergia de óleos essenciais e massagem, “grupo aroma” e outro que apenas recebeu massagem “grupo controlo”. Os participantes foram avaliados quanto a níveis de stresse e ansiedade antes e após o tratamento, pela escala de sintomas de stresse e ansiedade. O tratamento consistiu em catorze sessões, uma vez por semana, de trinta minutos cada. Os níveis de stresse e ansiedade antes e após o tratamento, foram comparados estatisticamente com um nível de significância de 5% (<0,05). No final do tratamento, a aromaterapia mostrou-se eficaz na diminuição dos níveis de stresse e ansiedade. O grupo aroma apresentou uma diminuição significativa de 12% e 30%, no que respeita ao stresse e ansiedade, respetivamente, enquanto no grupo controlo observou-se uma menor diminuição destes níveis (de 3% do stresse e de 2,6% da ansiedade). No entanto, são necessários mais estudos para identificar as razões desta diminuição e, igualmente, compreender quais os compostos químicos e mecanismos de ação inerentes a cada óleo essencial utilizado.