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- Avaliação da aptidão física referenciada ao critério do Fitnessgram em crianças de 10 a 12 anos em ambos os sexos da cidade de BragançaPublication . Magalhães, Pedro; Lopes, Vitor P.; Barbosa, Tiago M.Em termos genéricos a aptidão física pode ser concebida como o ajustamento dos sujeitos ao meio físico e social. No entanto, não existe uma concordância universal na definição da aptidão física. A Organização Mundial de Saúde define a aptidão física como a capacidade para realizar trabalho muscular de forma satisfatória. Tendo em consideração esta definição, considera-se apto um individuo que tenha as caracteristicas que lhe permitam um bom rendimento numa dada tarefa motora num envolvimento físico, social e psicológico específico (Bouchard e Shephard, 1994).
- Efeito de um programa de exercício físico de longa duração no controlo glicémico de doentes com diabetes mellitus do tipo 2Publication . Magalhães, Pedro; Duarte, José Alberto; Lopes, Vitor P.Os efeitos benéficos da prática regular de exercício físico (EF) na melhoria do controlo glicémico em doentes com diabetes mellitus do tipo 2 (DM2), estão relativamente bem documentados na literatura, nomeadamente em programas de curta e média duração. Menos consenso existe relativamente ao longo prazo. No presente estudo, procurou-se avaliar os efeitos de um programa de EF regular de longa duração no controlo glicémico em doentes com DM2. A amostra foi constituída por um grupo de referência (GR) (n=102, 65,1±8,7 anos de idade) e um grupo de intervenção (GI) (n=23, 63,7±6,9 anos de idade), todos com DM2 diagnosticada. Os indivíduos do GI foram sujeitos a um programa de treino aeróbio de 32 meses, 5 vezes por semana (4 sessões em meio terrestre e 1 em meio aquático por semana), com uma duração de 55 minutos por sessão. Entre cada momento de avaliação, foi observado um efeito significativo do programa de treino na redução dos valores médios da glicemia de jejum [-0,119 mmol·L-1 (IC 95%: -0,193 – -0,046)], da resistência à insulina (HOMA-IR) [-0,080 unidades (IC 95%: -0,142 – -0,019)] e da glicemia crónica (HbA1c) [-0,073% (IC 95%: -0,130 – -0,016)]. Podemos concluir que o programa regular e estruturado de EF moderado, mantido no longo prazo, consistiu numa forma auxiliar de tratamento segura e eficaz na melhoria do controlo glicémico.
- Comparação da variação da actividade neuromuscular, da creatina quinase e da força isométrica voluntária entre dois protocolos exaustivos e inabituaisPublication . Barbosa, Tiago M.; Magalhães, Pedro; Lopes, Vitor P.; Neuparth, Maria João; Duarte, José AlbertoO objectivo deste trabalho foi comparar a variação da actividade neuromuscular, da força isométrica máxima voluntária e da criatina quinase entre um protocolo exaustivo de exercícios de contracções concêntricas e de contracções excêntricas. Foram avaliados 15 sujeitos do sexo masculino saudáveis e não treinados. 8 realizaram exclusivamente um exercício com contracções concêntricas e 7 realizaram exclusivamente um exercício com contracções excêntricas. Foi avaliada a amplitude do sinal electromiográfico, a mediana da frequência, a força isométrica máxima voluntária e as concentrações de creatina quinase. Estas variáveis foram analisadas imediatamente antes do protocolo, imediatamente após o protocolo, 1 hora, 3 horas, 24 horas, 48 horas e 72 horas após o término do protocolo. A mediana de frequência apresentou valores significativamente superiores durante o exercício de contracções concêntricas do que durante o exercício de contracções excêntricas 1 hora, 3 horas e 24 horas após o protocolo, mas foi significativamente inferior às 72 horas. A força isométrica máxima voluntária foi significativamente superior ao realizar contracções concêntricas do que excêntricas em todos os momentos de avaliações. A creatina quinase foi significativamente superior nas contracções excêntricas do que nas concêntricas 48 horas após o término do protocolo.
- Extreme performance groups analysis of physical activity and body fat effects in pubertal children’s physical fitnessPublication . Lopes, Vitor P.; Barbosa, Tiago M.; Magalhães, PedroThe purpose of this research was to identify the effects of extreme performance groups of physical activity (PA) and (b) body fat (BF) in physical fitness (PF) of pubertal children
- Quanto tempo é necessário para recuperar de uma tarefa exaustiva/inabitual?Publication . Barbosa, Tiago M.; Lopes, Vitor P.; Magalhães, PedroO exercício físico exaustivo e inabitual, como ocorre tipicamente em diversas modalidades desportivas, induz alterações estruturais, ultra-estruturais e bioquímicas de carácter focalizado e reversível.
- Net heart rate to prescribe physical activity in middle-aged to older active adultsPublication . Bragada, José A.; Magalhães, Pedro; Vasques, Catarina; Barbosa, Tiago M.; Lopes, Vitor P.This study had a twofold purpose: i) to develop a regression equation to estimate metabolic equivalent (MET) in walk/run by heart rate increment above rest (NetHR), and; ii) to determine NetHR thresholds for light, moderate, and vigorous physical activity (PA), from middle aged to elderly. Sample 1 (prediction sample) comprised 39 subjects (19 male and 20 female), with 58.2 ± 11.0 years old. Sample 2 (validation sample) comprised 40 subjects (18 male and 22 female) with 63.3 ± 7.0 years old. Each participant did the following activities in sequence, a 15min rest period in supine position, walk at 3km/h, walk at 4.5km/h, and walk at 6km/h, for 6 min at each walk velocity interval. The oxygen up-take (VO2) and heart rate (HR) were continuously and simultaneously assessed. A hierarchical linear model was used to analyze the relationship between metabolic equivalent (MET) and NetHR. The regression equation for MET prediction was: MET = 1.265780 + 0.109479 NetHR. The NetHR thresholds (upper limit) for light, moderate and vigorous PA were 16 and 35 and 70 bpm, respectively. NetHR is a practical, valid and non-invasive method to prescribe physical activity, taking in account individual characteristics (HR at rest combined with NetHR) in middle-aged to older adults.
- Meta-análise: estudo dos efeitos de programas de intervenção na prevenção da obesidade em criançasPublication . Vasques, Catarina; Magalhães, Pedro; Cortinhas, António; Mota, Paula; Lopes, Vitor P.; Correia, Teresa I.G.A redução na prevalência de sobrepeso e obesidade são agora desafios prioritários para os pesquisadores em Epidemiologia e Saúde Pública. Diversas instituições médicas e científicas (American Heart Association, Center for Disease Control EUA, National Institutes of Health) demonstraram a sua grande preocupação com a diminuição dos níveis de actividade física em crianças e jovens, referindo que é de extrema importância, nessas idades, a adopção de um estilo de vida activo aliado a hábitos alimentares saudáveis
- Lesão muscular esquelética induzida por diferentes protocolos de exercício físico exaustivo e inabitualPublication . Magalhães, Pedro; Barbosa, Tiago M.; Lopes, Vitor P.; Guerra, M.; Neuparth, Maria João; Duarte, José AlbertoApós a realização de exercícios exaustivos e/ou inabituais, tem sido observado um aumento da concentração sanguínea de leucócitos, especialmente de neutrófilos. No entanto, esta constatação não tem uma correspondência directa no estado de activação destas células. Assim, os objectivos deste estudo foram: (1) Induzir diferentes intensidades de agressão/lesão muscular, nos elementos da amostra estudada; (2) Analisar as alterações agudas das concentrações sanguíneas de neutrófilos, induzidas por diferentes protocolos de exercício físico exaustivo e inabitual; (3) Analisar a actividade dos neutrófilos sanguíneos após a realização dos diferentes protocolos de exercício fisico. A amostra foi constituída por 20 indivíduos do sexo masculino, não treinados, tendo sido divididos em dois grupos (n=10 cada). O grupo A (21,7±1,7 de idade) executou um exercício de elevação de um haltere (70% de 1RM), realizando apenas força concêntrica; o grupo B (21,8±1,7 de idade) executou um exercício de abaixamento do haltere (70% de 1 RM), realizando apenas força excêntrica. Foram medidas a Força Máxima Isométrica Voluntária (FMIV), a concentração plasmática da Creatina Kinase (CK) - como indicadores de lesão muscular -, a concentração sanguínea de neutrófilos e a actividade plasmática da lactoferrina. Todas as avaliações foram realizadas nos momentos: préexercício, O horas, 1 hora, 3 horas, 24 horas, 48 horas e 72 horas após o exercício. A observação dos sinais e sintomas de lesão muscular, sugerem ter ocorrido maiores índices de lesão muscular. no grupo B, relativamente ao grupo A, tendo evidenciado uma diminuição mais acentuada da FMIV e uma maior actividade da CK, em quase todos os momentos pós-exercício do protocolo experimental. Embora a variação percentual da concentração sanguínea de neutrófilos tenha sido superior no grupo B em todos os momentos, foi observada uma maior actividade plasmática da lactoferrina do grupo A, nos momentos O horas, 1 hora, 3 horas, 24 horas e 48 horas após o exercício. Estas observações sugerem que embora tenham sido observados indicadores indirectos de lesão muscular mais acentuados no grupo B após o exercício, assim como uma maior concentração sanguínea de neutrófilos, foi o grupo A que evidenciou uma maior actividade dos neutrófilos ao nível sistémico. Em conclusão, a actividade plasmática da lactoferrina não está correlacionada com o maior grau de lesão muscular evidenciado pelo grupo B e, a evidência de uma maior concentração percentual de neutrófilos no sangue, não implica que os mesmos estejam num estado activo.
- Morphologic and systemic alterations in obese and overweight subjects after a physical activity intervention programPublication . Magalhães, Pedro; Costa, M.J.; Lopes, Vitor P.; Duarte, José AlbertoThere are some evidences that exercise training reduces total and abdominal fat and some systemic variables with improve health benefits. The sim of this study was to ana1yse the variation of some morphologic and systemic variables in 16 (age-64.5±7.2) obese and overweight (BM!=31.4o±5.7) type 2 diabetic patieots, of hoth gender, dutiog a regular physical exercisc program, which consists of 3 5 minutes of fast walking every days of the week, during 8 months, and no diet intervention.
- Strength training effects on pre-pubertal boysPublication . Lopes, Vitor P.; Monteiro, A.M.; Barbosa, Tiago M.; Magalhães, PedroThere are some incongruent results in strength training effects on pre-pubertal boys. Vrijens (1979) shows that prepubescent boys were incapable of increasing strength or muscle cross-sectional area of the extremities following a program of resistance training. Various recent studies have shown that prepubescent boys are capable of making strength gains following an appropriate training program (Ramsay, et al., 1990). However the mechanisms underling strength gains following resistance strength training programs is not well clarified. There is some evidence that the gains are associated with neuromuscular adaptations with no muscle hypertrophy, but this later issue is an unresolved question. The purpose of this study is to investigate the resistance strength training effects on pre-pubertal boys, that is, the enhancement of strength and its correlates, namely the changes in muscular mass and neuro-muscular activity. The sample comprises 11 boys, aged 9,52±0,55 years, divided in an experimental group (EG) (n=6) and in a control group (CG) (n=5). All boys were in stage 1 according to Tanner’s scale of sexual maturation. The sample was evaluated in serum testosterone level, and all boys were above the level of 50 ng*dl-1,wich is considered to be within the normal range for pre-pubertal boys (Winter, 1978). The EG group was submitted to a training program with callisthenic exercises three sessions a week for 10 weeks. In each session the training comprised the following exercises: push-ups, modified pull-ups and the 2 exercises with elastics (elbows flexion and extension and extension of the arms above the head) until exhaustion. The training volume was being gradually adapted from 3 series between the 1st and 3rd week to 4 series between the 4th and 6th week and to 5 series between the 7th and 10th week. The sample was evaluated in pre and in post-test in maximal isometric voluntary force (MIVF), muscle mass, and in EMG. The MIVF was evaluated during the Shoulder Press (SP), the Arm Curl (AC) and the Triceps Press (TP). The MIVF was measured using a dynamometer (TST 121C from Biopac Systems Inc.). We also evaluated the maximal number of push ups (PU) and modified pull ups (MPU), and the distance in over arm throw with roller-skate hockey ball (THW). The EMG signals were acquired during the MIVF exercises (SP, AC, and TP). During the AC exercise, one surface electrode (TSD 150A from Biopac Systems Inc.) was attached to each biceps. During the SP and TP, one surface electrode was attached to the vastus medialis of each of the triceps. A ground electrode was attached to the elbow. The EMG signals were amplified through a differential amplifier with 2MW, a gain of 1000 and a bandwidth between 15-450Hz. The EMG signals were full-wave rectified and smoothed, allowing to determinate the integral (iEMG) and the amplitude (aEMG) of the EMG signal. The iEMG was standardised according to the duration of the contraction. Both aEMG and iEMG results of both arm in each exercise were summed. The muscle thickness of the biceps and of the triceps of both arms were measured by B-mode ultrasonography, using real-time electronic scanner with 7.5MHz scanning head (Ecocamera Aloca SSD-500). The data were analysed using the ANOVA repeated measures (group x training program). In THW the results indicate a significant interaction effect (F(1, 9) = 7,814; p = 0,021), with an increase of 22% in EG and a slight decrease in CG. In PU the results indicate a significant main effect (F(1, 9) = 15,537; p = 0,003), and a significant interaction effect (F(1, 9) = 16,61; p = 0,003), with an increase of 150% in EG and no changes in CG. In MPU the results indicate a significant main effect (F(1, ) = 8,006; p = 0,019), and a significant interaction effect (F(1, 9) = 17,667; p = 0,002), with an increase of 120,9% in EG and a slight decrease in CG. There were no significant changes in the three tests of MIVF and in iEMG, aEMG, or in the muscle mass. These results indicate that pre-pubertal boys could increase the resistance strength after a training program that include callisthenic exercises, but seems that the isometric strength could not be enhanced. The increase in resistance strength is not accompanied by an increase in muscle mass. Although in this study we only evaluated the neuro-muscular factors in MIVF, it seems that the factors underlying the enhanced strength might be neuro-muscular.
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