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- Avaliação da aptidão física referenciada ao critério do Fitnessgram em crianças de 10 a 12 anos em ambos os sexos da cidade de BragançaPublication . Magalhães, Pedro; Lopes, Vitor P.; Barbosa, Tiago M.Em termos genéricos a aptidão física pode ser concebida como o ajustamento dos sujeitos ao meio físico e social. No entanto, não existe uma concordância universal na definição da aptidão física. A Organização Mundial de Saúde define a aptidão física como a capacidade para realizar trabalho muscular de forma satisfatória. Tendo em consideração esta definição, considera-se apto um individuo que tenha as caracteristicas que lhe permitam um bom rendimento numa dada tarefa motora num envolvimento físico, social e psicológico específico (Bouchard e Shephard, 1994).
- Comparação da variação da actividade neuromuscular, da creatina quinase e da força isométrica voluntária entre dois protocolos exaustivos e inabituaisPublication . Barbosa, Tiago M.; Magalhães, Pedro; Lopes, Vitor P.; Neuparth, Maria João; Duarte, José AlbertoO objectivo deste trabalho foi comparar a variação da actividade neuromuscular, da força isométrica máxima voluntária e da criatina quinase entre um protocolo exaustivo de exercícios de contracções concêntricas e de contracções excêntricas. Foram avaliados 15 sujeitos do sexo masculino saudáveis e não treinados. 8 realizaram exclusivamente um exercício com contracções concêntricas e 7 realizaram exclusivamente um exercício com contracções excêntricas. Foi avaliada a amplitude do sinal electromiográfico, a mediana da frequência, a força isométrica máxima voluntária e as concentrações de creatina quinase. Estas variáveis foram analisadas imediatamente antes do protocolo, imediatamente após o protocolo, 1 hora, 3 horas, 24 horas, 48 horas e 72 horas após o término do protocolo. A mediana de frequência apresentou valores significativamente superiores durante o exercício de contracções concêntricas do que durante o exercício de contracções excêntricas 1 hora, 3 horas e 24 horas após o protocolo, mas foi significativamente inferior às 72 horas. A força isométrica máxima voluntária foi significativamente superior ao realizar contracções concêntricas do que excêntricas em todos os momentos de avaliações. A creatina quinase foi significativamente superior nas contracções excêntricas do que nas concêntricas 48 horas após o término do protocolo.
- Extreme performance groups analysis of physical activity and body fat effects in pubertal children’s physical fitnessPublication . Lopes, Vitor P.; Barbosa, Tiago M.; Magalhães, PedroThe purpose of this research was to identify the effects of extreme performance groups of physical activity (PA) and (b) body fat (BF) in physical fitness (PF) of pubertal children
- Quanto tempo é necessário para recuperar de uma tarefa exaustiva/inabitual?Publication . Barbosa, Tiago M.; Lopes, Vitor P.; Magalhães, PedroO exercício físico exaustivo e inabitual, como ocorre tipicamente em diversas modalidades desportivas, induz alterações estruturais, ultra-estruturais e bioquímicas de carácter focalizado e reversível.
- Net heart rate to prescribe physical activity in middle-aged to older active adultsPublication . Bragada, José A.; Magalhães, Pedro; Vasques, Catarina; Barbosa, Tiago M.; Lopes, Vitor P.This study had a twofold purpose: i) to develop a regression equation to estimate metabolic equivalent (MET) in walk/run by heart rate increment above rest (NetHR), and; ii) to determine NetHR thresholds for light, moderate, and vigorous physical activity (PA), from middle aged to elderly. Sample 1 (prediction sample) comprised 39 subjects (19 male and 20 female), with 58.2 ± 11.0 years old. Sample 2 (validation sample) comprised 40 subjects (18 male and 22 female) with 63.3 ± 7.0 years old. Each participant did the following activities in sequence, a 15min rest period in supine position, walk at 3km/h, walk at 4.5km/h, and walk at 6km/h, for 6 min at each walk velocity interval. The oxygen up-take (VO2) and heart rate (HR) were continuously and simultaneously assessed. A hierarchical linear model was used to analyze the relationship between metabolic equivalent (MET) and NetHR. The regression equation for MET prediction was: MET = 1.265780 + 0.109479 NetHR. The NetHR thresholds (upper limit) for light, moderate and vigorous PA were 16 and 35 and 70 bpm, respectively. NetHR is a practical, valid and non-invasive method to prescribe physical activity, taking in account individual characteristics (HR at rest combined with NetHR) in middle-aged to older adults.
- Lesão muscular esquelética induzida por diferentes protocolos de exercício físico exaustivo e inabitualPublication . Magalhães, Pedro; Barbosa, Tiago M.; Lopes, Vitor P.; Guerra, M.; Neuparth, Maria João; Duarte, José AlbertoApós a realização de exercícios exaustivos e/ou inabituais, tem sido observado um aumento da concentração sanguínea de leucócitos, especialmente de neutrófilos. No entanto, esta constatação não tem uma correspondência directa no estado de activação destas células. Assim, os objectivos deste estudo foram: (1) Induzir diferentes intensidades de agressão/lesão muscular, nos elementos da amostra estudada; (2) Analisar as alterações agudas das concentrações sanguíneas de neutrófilos, induzidas por diferentes protocolos de exercício físico exaustivo e inabitual; (3) Analisar a actividade dos neutrófilos sanguíneos após a realização dos diferentes protocolos de exercício fisico. A amostra foi constituída por 20 indivíduos do sexo masculino, não treinados, tendo sido divididos em dois grupos (n=10 cada). O grupo A (21,7±1,7 de idade) executou um exercício de elevação de um haltere (70% de 1RM), realizando apenas força concêntrica; o grupo B (21,8±1,7 de idade) executou um exercício de abaixamento do haltere (70% de 1 RM), realizando apenas força excêntrica. Foram medidas a Força Máxima Isométrica Voluntária (FMIV), a concentração plasmática da Creatina Kinase (CK) - como indicadores de lesão muscular -, a concentração sanguínea de neutrófilos e a actividade plasmática da lactoferrina. Todas as avaliações foram realizadas nos momentos: préexercício, O horas, 1 hora, 3 horas, 24 horas, 48 horas e 72 horas após o exercício. A observação dos sinais e sintomas de lesão muscular, sugerem ter ocorrido maiores índices de lesão muscular. no grupo B, relativamente ao grupo A, tendo evidenciado uma diminuição mais acentuada da FMIV e uma maior actividade da CK, em quase todos os momentos pós-exercício do protocolo experimental. Embora a variação percentual da concentração sanguínea de neutrófilos tenha sido superior no grupo B em todos os momentos, foi observada uma maior actividade plasmática da lactoferrina do grupo A, nos momentos O horas, 1 hora, 3 horas, 24 horas e 48 horas após o exercício. Estas observações sugerem que embora tenham sido observados indicadores indirectos de lesão muscular mais acentuados no grupo B após o exercício, assim como uma maior concentração sanguínea de neutrófilos, foi o grupo A que evidenciou uma maior actividade dos neutrófilos ao nível sistémico. Em conclusão, a actividade plasmática da lactoferrina não está correlacionada com o maior grau de lesão muscular evidenciado pelo grupo B e, a evidência de uma maior concentração percentual de neutrófilos no sangue, não implica que os mesmos estejam num estado activo.
- Strength training effects on pre-pubertal boysPublication . Lopes, Vitor P.; Monteiro, A.M.; Barbosa, Tiago M.; Magalhães, PedroThere are some incongruent results in strength training effects on pre-pubertal boys. Vrijens (1979) shows that prepubescent boys were incapable of increasing strength or muscle cross-sectional area of the extremities following a program of resistance training. Various recent studies have shown that prepubescent boys are capable of making strength gains following an appropriate training program (Ramsay, et al., 1990). However the mechanisms underling strength gains following resistance strength training programs is not well clarified. There is some evidence that the gains are associated with neuromuscular adaptations with no muscle hypertrophy, but this later issue is an unresolved question. The purpose of this study is to investigate the resistance strength training effects on pre-pubertal boys, that is, the enhancement of strength and its correlates, namely the changes in muscular mass and neuro-muscular activity. The sample comprises 11 boys, aged 9,52±0,55 years, divided in an experimental group (EG) (n=6) and in a control group (CG) (n=5). All boys were in stage 1 according to Tanner’s scale of sexual maturation. The sample was evaluated in serum testosterone level, and all boys were above the level of 50 ng*dl-1,wich is considered to be within the normal range for pre-pubertal boys (Winter, 1978). The EG group was submitted to a training program with callisthenic exercises three sessions a week for 10 weeks. In each session the training comprised the following exercises: push-ups, modified pull-ups and the 2 exercises with elastics (elbows flexion and extension and extension of the arms above the head) until exhaustion. The training volume was being gradually adapted from 3 series between the 1st and 3rd week to 4 series between the 4th and 6th week and to 5 series between the 7th and 10th week. The sample was evaluated in pre and in post-test in maximal isometric voluntary force (MIVF), muscle mass, and in EMG. The MIVF was evaluated during the Shoulder Press (SP), the Arm Curl (AC) and the Triceps Press (TP). The MIVF was measured using a dynamometer (TST 121C from Biopac Systems Inc.). We also evaluated the maximal number of push ups (PU) and modified pull ups (MPU), and the distance in over arm throw with roller-skate hockey ball (THW). The EMG signals were acquired during the MIVF exercises (SP, AC, and TP). During the AC exercise, one surface electrode (TSD 150A from Biopac Systems Inc.) was attached to each biceps. During the SP and TP, one surface electrode was attached to the vastus medialis of each of the triceps. A ground electrode was attached to the elbow. The EMG signals were amplified through a differential amplifier with 2MW, a gain of 1000 and a bandwidth between 15-450Hz. The EMG signals were full-wave rectified and smoothed, allowing to determinate the integral (iEMG) and the amplitude (aEMG) of the EMG signal. The iEMG was standardised according to the duration of the contraction. Both aEMG and iEMG results of both arm in each exercise were summed. The muscle thickness of the biceps and of the triceps of both arms were measured by B-mode ultrasonography, using real-time electronic scanner with 7.5MHz scanning head (Ecocamera Aloca SSD-500). The data were analysed using the ANOVA repeated measures (group x training program). In THW the results indicate a significant interaction effect (F(1, 9) = 7,814; p = 0,021), with an increase of 22% in EG and a slight decrease in CG. In PU the results indicate a significant main effect (F(1, 9) = 15,537; p = 0,003), and a significant interaction effect (F(1, 9) = 16,61; p = 0,003), with an increase of 150% in EG and no changes in CG. In MPU the results indicate a significant main effect (F(1, ) = 8,006; p = 0,019), and a significant interaction effect (F(1, 9) = 17,667; p = 0,002), with an increase of 120,9% in EG and a slight decrease in CG. There were no significant changes in the three tests of MIVF and in iEMG, aEMG, or in the muscle mass. These results indicate that pre-pubertal boys could increase the resistance strength after a training program that include callisthenic exercises, but seems that the isometric strength could not be enhanced. The increase in resistance strength is not accompanied by an increase in muscle mass. Although in this study we only evaluated the neuro-muscular factors in MIVF, it seems that the factors underlying the enhanced strength might be neuro-muscular.
- Comparison of a 10 weeks resistance strength training program on prepubescent girls and boysPublication . Monteiro, A.M.; Faro, Ana; Lopes, Vitor P.; Barbosa, Tiago M.; Magalhães, PedroThe mechanisms that are behind the strength gains, in strength training programs, are not still well evidenced. It seems to exist the certainty that strength training produces greater gains, during puberty and after, in virtue, over all, of the increase of serum testosterone, which allows an increase of muscle hypertrophy (Kraemer and Fleck 1993). Strength gains gotten before puberty, will be resultant of neurological adaptations, such as, the improvement of inter and intra-muscle coordination and order, the synchronization, the amount of motor units recruited, and the frequency of nervous stimulus, and not so much due to hypertrophy (Ramsay et al.,1990; Ozmun et al.,1993; Falk and Mor, 1996). The purpose of this study was to investigate the effects of a 10 weeks resistance training program on the development of the maximal isometric strength, muscle thickness, contracted brachial perimeters, relaxed brachial perimeters, the push-ups, the pull-ups and throwing a roller-skate hockey ball in prepusbescents girls and boy. Methods: The sample was divided into two different groups, the experimental one (EG, n =17) and the control one (CG, n = 17) and comprises 20 girls (9,44 ± 0,28 years) and 15 boys (9,34 ± 0,30 years) in the maturation stage I according to Tanner’s Scale. The EG group was submitted to a training program with callisthenic exercises three times a week (90 minutes each session) during 10 weeks. The program consisted of training push-ups, modified pull-ups and 2 exercises with elastics (elbows flexion and extension and extension of the arms above the head) until exhaustion. The training volume was gradually adapted from 3 series between the 1st and 3rd week to 4 series between the 4th and 6th week and to 5 series between 7th and 10th week. The maximal voluntary isometric force (MVIF) and the Electromyography signal (EMG) were acquired when the subjects made a single exercise of arm curl. To evaluate the MVIF was use a dynamometer (TSD121C from Biopac Systens Inc.). During the arm curl exercise, one surface electrode (TSD 150A from Biopac System Inc.) was attached in each biceps (MVIFARM). Ground electrode was attached to the elbow. The EMG signals were amplified by a differential amplifier with 2MW, a gain of 1000 and a bandwidth between 15-450Hz. The EMG signals were full-wave rectified and smoothed, allowing to determinate the integral of the EMG signal (iEMG) of right bicep (ARMR) and left bicep (ARML). The iEMG was relativizated according to the duration of the contraction. The muscle thicknesses of the biceps right arm (THICKBR) and left arm (THICKBL); the muscle thicknesses of triceps right arm (THICKTR) and left arm (THICKTL); the triceps skin folds of right arm (SKINTR) and left arm (SKINTL), were measured by B-mode ultrasonography, using real-time electronic scanner with 7.5MHz scanning head (Ecocamera Aloca SSD-500). The right relaxed brachial perimeters (RBPR) and left (RBPL) and the right contracted brachial perimeters (CBPR) and left (CBPL) were measured using the usual anthropometric procedures. We also evaluated the maximal number of push ups (PUSHUP) and modified pull ups (PULLUP) that each child was able to execute. Finally we measured the distance covered by the roller-skate hockey ball after being thrown (THRW). The change between the daily pay-test and after-test in such a way in boys as in girls was analyzed in both groups through the test of Wilcoxon. p≤0,05). Results: In the Wilcoxons’ test the following results had shown that the parameters with significant alterations were: in the male gender EG [(RBPR, p≤0,04; RBPL; p≤0,04; CBPR, p≤0,03; CBPL, p≤0,04; PUSHUP, p≤0,03; PULLUP, 0,03; THRW, p≤0,03)] in the CG [(RBPR, p≤0,71; RBPL; p≤0,74; CBPR, p≤0,89; CBPL, p≤0,58; PUSHUP, p≤0,83; PULLUP, 0,28; THRW, p≤0,50)] and the female EG [(RBPR, p≤0,01; RBPL; p≤0,04; CBPR, p≤0,00; CBPL, p≤0,01; PUSHUP, p≤0,00; PULLUP, 0,00; THRW, p≤0,02)] in the CG [(RBPR, p≤0,11; RBPL; p≤0,07; CBPR, p≤0,03; CBPL, p≤0,07; PUSHUP, p≤0,06; PULLUP, 0,78; THRW, p≤0,09)]. Discussion/Conclusion: The results suggested that prepubescent children can increase strength following a strength training program that includes callisthenic exercises. This training program does not seem to have a significant effect in the development of the FIMV. The strength gains were not followed by an increase of muscle mass. In this study we only evaluated the neuromuscular factors (EMG) in FIMV and the alterations of the neuromuscular activations, were not significant. It seems that the elements underlying the increase and strength gains can be related to the increase of the coordination of the movement. The coordination seems to be an element that highly contributes to the increase of strength for more complex exercises.
- Actividade física habitual em crianças pré-púberes. Diferenças entre rapazes e raparigasPublication . Lopes, Vitor P.; Monteiro, A.M.; Barbosa, Tiago M.; Magalhães, Pedro; Maia, José A.R.O objectivo central deste estudo foi caracterizar o perfil da actividade física de crianças de ambos os sexos, de uma escola da cidade de Bragança, ao longo de 4 dias. A amostra foi constituída por 14 raparigas e 11 rapazes de 9,5±0,6 anos de idade. A actividade física foi avaliada através do monitor de actividade física CSA 7164, ao longo de 4 dias consecutivos, dois dias de semana – Segunda e Sexta, e dois dias de fim de semana – Sábado e Domingo. O CSA foi colocado no punho do braço não dominante. Após a colecta dos dados foi calculada a média de contagens por minuto em cada dia e em cada hora. A MANOVA de medidas repetidas foi utilizada para analisar as diferenças entre sexos, entre os dias e entre as horas em cada dia na intensidade de actividade física. O coeficiente de correlação intraclasse (R) foi utilizado para analisar a variabilidade intraindividual na actividade física habitual. Os resultados indicam diferenças significativas entre a intensidade de actividade física dos dias de semana e o fim de semana. Não se verificaram diferenças significativas entre os rapazes e as raparigas. Ocorreu uma grande variabilidade intraindividual na actividade física habitual, especialmente no fim de semana.
- A produção de força e os seus factores condicionantes em crianças pré-pubertáriasPublication . Barbosa, Tiago M.; Monteiro, A.M.; Lopes, Vitor P.; Magalhães, PedroA força á uma capacidade motora dependente de factores morfológicos (Brooks e Fahey, 1984; Enoka, 1988; Wilmore e Costill, 1994; B1imkie e Sale, 1998). A título ilustrativo, aumentos do tamanho do músculo, ou seja, da sua área de secção transversa aparentemente induzem ganhos de força. Na verdade, Enoka (1988) sugere a existência de uma correlação significativa entre a área de secção transversa e a produção de força muscular. Da mesma forma, adaptações neurais como sejam uma melhor coordenação intra e intermuscular, a sequência, a sincronização e a quantidade de unidades motoras recrutadas assim como, a frequência de disparo dos impulsos nervosos podem promover aumentos da força produzida (Enoka, 1988; B1irnkie et aI., 1989; Wilmore e costill, 1994). Assim, a força muscular é uma capacidade que depende quer de factores morfológicos, quer neurológicos.