Percorrer por autor "Rocha, Diana Cláudia Pacheco"
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- Atividade física habitual, comportamentos sedentários, horas de sono e aporte calórico dos lanches de crianças do pré-escolar. Pré e pós implementação do Programa PéAtivoPublication . Rocha, Diana Cláudia Pacheco; Vasques, Catarina; Magalhães, PedroVerifica-se atualmente uma diminuição progressiva dos níveis de atividade física (AF) das crianças. Esta diminuição deve-se essencialmente a um decrescente recurso ao transporte ativo como meio essencial de deslocação na sociedade atual, bem como, ao menor tempo despendido em atividades lúdicas de caráter motor. Por outro lado, verifica-se um aumento de comportamentos sedentários, com especial enfase no crescente tempo gasto pelas crianças em atividades de ecrã. A escola deve estar consciente desta realidade, contribuindo para a adoção e consolidação de estilos de vida mais saudáveis, nomeadamente através do estímulo para a prática regular de AF, constituindo-se ainda como o local ideal para a implementação de programas que promovam a sua prática. O objetivo do presente estudo foi caracterizar os níveis habituais de AF, os comportamentos sedentários e o aporte calórico dos lanches da manhã e da tarde, das crianças que integraram o programa PéAtivo. Assim como, averiguar a existência de diferenças nas variáveis estudadas no pré e pós-teste (que distaram cerca de 4 meses entre si), entre sexos. O programa PéAtivo tem por objetivo promover a prática de AF e transporte ativo na idade pré-escolar. A amostra foi constituída por 164 crianças com idades entre os 3 e os 6 anos que frequentavam quatro jardins de infância público e um privado da cidade de Bragança. Para avaliar o nível de AF das crianças foram utilizados pedómetros e aplicou-se um questionário com algumas questões como, as horas de sono e comportamentos sedentários. O aporte calórico dos lanches do período da manhã e do período da tarde foram avaliados, recorrendo-se ao registo fotográfico dos mesmos, e posteriormente calculou-se o seu valor calórico. Obtiveram-se assim, resultados que indicam que na fase pré-teste e relativamente aos níveis de AF, se verificaram diferenças significativas entre sexos durante a semana, verificando-se serem os meninos mais ativos do que as meninas. Não obstante, não foram encontradas diferenças significativas entre sexos durante o fim-de-semana, nos dias de transporte ativo, nos dias de atividades lúdico-motoras, nos dias sem transporte ativo bem como nos dias sem atividades lúdico-motoras. Relativamente ao aporte calórico nos lanches da manhã e da tarde tanto na fase pré-teste como na fase pós-teste, não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas entre sexos. Também não foram encontradas diferenças significativas relativamente ao tempo despendido a ver televisão e a jogar computador, durante a semana e o fim-de-semana. Porém, foram verificadas diferenças estatísticas relativas ao aporte calórico médio do lanche da tarde entre os momentos pré e pós-teste. Pode então concluir-se que, os meninos se mostram mais ativos durante os dias de semana do que as meninas. Considera-se por isso imprescindível que a escolas adotem medidas promotoras da prática de AF para os meninos e para as meninas.
- Influência de um programa de treino multicomponente no perfil de humor de indivíduos idososPublication . Rocha, Diana Cláudia Pacheco; Bartolomeu, Raúl Filipe; Monteiro, A.M.O processo de envelhecimento é caracterizado por diversas alterações físicas, fisiológicas e psicológicas que interferem na capacidade funcional dos idosos e dificultam a realização das tarefas diárias. Foi objetivo do presente estudo verificar a influência de um programa de treino multicomponente nos perfis de estados de humor de idosos. Participaram no estudo um grupo de 29 idosos. Treze destes 29 participam num programa regular de exercício físico composto por 3 sessões semanais de treino multicomponente com duração de 60 minutos durante 6 meses (GP); os outros 16 não praticam exercício físico (GNP). Foi utilizado o questionário POMS para avaliar os diferentes estados de humor dos idosos. Verificaram-se diferenças estatisticamente significativas para 5 das 7 dimensões de estados de humor: depressão (GP=10 e GNP=87, p=0,001), tensão (GP=42 e GNP= 131, p=0,008), fadiga (GP=36 e GNP= 113, p=0,001), raiva (GP=15 e GNP= 72, p=0,004) e confusão (GP=23 e GNP= 102, p=0,001). Na totalidade das dimensões, ou seja, no resultado global do teste POMS verificaram-se também diferenças significativas entre GP e GNP (12 e 23 valores, respetivamente, p=0,007). Verificou-se a existência de diferenças significativas entre os idosos que praticam atividade física regular comparativamente aos que não praticam. Os praticantes de atividade física regular apresentam valores mais baixos de depressão, tensão, fadiga, raiva e confusão do que aqueles que não praticam. Desta forma, pode-se concluir que o treino multicomponente influenciou positivamente o estado de humor dos indivíduos idosos que participam neste programa.
- Influência de um programa de treino multicomponente no perfil de humor de indivíduos idososPublication . Rocha, Diana Cláudia Pacheco; Bartolomeu, Raúl Filipe; Monteiro, A.M.O processo de envelhecimento é caracterizado por diversas alterações físicas, fisiológicas e psicológicas que interferem na capacidade funcional dos idosos e dificultam a realização das tarefas diárias. Foi objetivo do presente estudo verificar a influência de um programa de treino multicomponente nos perfis de estados de humor de idosos. Participaram no estudo um grupo de 29 idosos. Treze destes 29 participam num programa regular de exercício físico composto por 3 sessões semanais de treino multicomponente com duração de 60 minutos durante 6 meses (GP); os outros 16 não praticam exercício físico (GNP). Foi utilizado o questionário POMS para avaliar os diferentes estados de humor dos idosos. Verificaram-se diferenças estatisticamente significativas para 5 das 7 dimensões de estados de humor: depressão (GP=10 e GNP=87, p=0,001), tensão (GP=42 e GNP= 131, p=0,008), fadiga (GP=36 e GNP= 113, p=0,001), raiva (GP=15 e GNP= 72, p=0,004) e confusão (GP=23 e GNP= 102, p=0,001). Na totalidade das dimensões, ou seja, no resultado global do teste POMS verificaram-se também diferenças significativas entre GP e GNP (12 e 23 valores, respetivamente, p=0,007). Verificou-se a existência de diferenças significativas entre os idosos que praticam atividade física regular comparativamente aos que não praticam. Os praticantes de atividade física regular apresentam valores mais baixos de depressão, tensão, fadiga, raiva e confusão do que aqueles que não praticam. Desta forma, pode-se concluir que o treino multicomponente influenciou positivamente o estado de humor dos indivíduos idosos que participam neste programa.
- Rosa Ativo: programa de atividade física para doentes oncológicosPublication . Rocha, Diana Cláudia Pacheco; Bartolomeu, Raúl Filipe; Monteiro, A.M.Assiste-se atualmente a uma crescente incidência de cancro, no entanto, também é cada vez maior a percentagem de doentes que conseguem sobreviver aos mesmos, especialmente ao cancro da mama. Apesar disto, os novos tratamentos que permitem um aumento dessa percentagem, trazem muitos efeitos colaterais com os quais o doente tem que aprender a viver. Em Portugal existe uma associação que, desde 1981, visa apoiar doentes oncoló- gicos, antes, durante e após os tratamentos tentando que a sua qualidade de vida se mantenha inalterada tanto quanto possível: o movimento Vencer e Viver. No entanto, e apesar das evidências apontarem para uma possível melhoria de vários sintomas derivados da prática de atividade física tanto na fase de tratamento ativo como na fase pós-tratamento, o apoio a este nível é praticamente inexistente. Neste sentido, foi criado com o apoio dessa associação o programa Rosa Ativo. O programa tem uma frequência de 3 vezes por semana, uma duração de 60 mi- nutos e engloba exercícios do tipo aeróbio, de força e resistência muscular e de exibi- lidade, prescritos e orientados especialmente para esta população, por estagiários do curso de Desporto e do mestrado em Exercício e Saúde. O principal objetivo deste programa é oferecer aos doentes oncológicos uma melhoria da sua qualidade de vida. Para monitorizar essa melhoria, os utentes irão ser avaliados no presente ano letivo em três momentos distintos nos domínio da: (i) Aptidão funcional (Functional Fitness Test); (ii) Composição corporal (bioimpedância); (iii) qualidade de vida (questionário EORTC QLQ-C30).