Pimentel, Maria HelenaHenriques, Carolina Miguel G.Barroso, TerezaRamos, LinoRosa, AmorimVinagre, Maria da GraçaFerreira, TeresaBento, Maria da Conceição2022-03-162022-03-162021Pimentel, Maria Helena; Henriques, Carolina ; Barroso, Tereza; Ramos, Lino; Rosa, Amorim; Vinagre, Graça; Ferreira, Teresa; Bento, Maria da Conceição (2021). Saúde e bem-estar dos estudantes do ensino superior politécnico: sono e repouso. In Revista Científica Internacional da RACS. ISSN 2884-4860. p. 96-962184-4860http://hdl.handle.net/10198/25237O sono e o repouso constituem o ritmo biológico base da espécie humana e são fundamentais para uma boa saúde e qualidade de vida, com especial significado em crianças e jovens. Dormir bem é fundamental para a recuperação física e psíquica do indivíduo, indispensável para a consolidação da memória, termorregulação, conservação da energia e do metabolismo energético cerebral. As suas alterações interferem no funcionamento físico, ocupacional, cognitivo e social do indivíduo, comprometendo a qualidade de vida (Fonseca, Zeni, Flügel, Sakae, & Remor, 2015).porSonoEstudantes do superiorSaúdeBem-estarconference object