Carvalho, Ana Sofia CoelhoVaz, Josiana A.Fernandes, AdíliaGallego, Ana Belén GarciaSierra Vega, Matilde2022-10-142022-10-142021Carvalho, Ana Sofia Coelho de; Vaz, Josiana A. ; Fernandes, Adília; Gallego, Ana Belén Garcia ; Sierra-Veja, Matilde (2022). Qualidade do sono e emoções em alunos do ensino secundário. In Congresso Internacional Literacia em Saúde e Autocuidados: Evidências que Projetam a Prática Clínica: livro de resumos. ISBN: 978-972-745-292-7. p. 85-86978-972-745-292-7http://hdl.handle.net/10198/25995O sono e o repouso constituem o ritmo biológico base da espécie humana e são fundamentais para uma boa saúde e qualidade de vida, com especial significado em crianças e jovens. O sono é um equilibrador do humor e das emoções, recupera o corpo e a memória, estimula a criatividade e aumenta e consolida a capacidade de aprendizagem. O sono dos adolescentes tem características próprias e é influenciado pelos hábitos da sociedade moderna, pelos contextos e pelas atividades quotidianas, que frequentemente perturbam um ritmo saudável de sono e vigília. As flutuações emocionais típicas da adolescência têm influência na qualidade do sono nesta faixa etária, aumentando a sua instabilidade. O objetivo deste trabalho foi avaliar a relação entre a qualidade do sono e o estado emocional de estudantes, antes de dormir. Utilizou-se metodologia não experimental, analítica, transversal, quantitativa, de caráter epidemiológico, estudando-se uma amostra de 345 estudantes a frequentar o ensino secundário no norte do país.porQualidade do sonoEstado emocionalAdolescentesconference object