Amaral, Joana S.Casal, SusanaPereira, J.A.Seabra, Rosa M.Oliveira, Beatriz2010-01-272010-01-272003Amaral, J.S.; Casal, S.; Pereira, J.A.; Seabra, R.M.; Oliveira, M.B.P.P. (2003). Avaliação nutricional e composição em ácidos gordos de 6 variedades de nozes, sementes de Juglans regia L., cultivadas em Trás-os-Montes. In Actas do 6º Encontro de Química dos Alimentos. Lisboa, p. 906-911http://hdl.handle.net/10198/1503A dieta mediterrânea, considerada saudável e uma das melhores no que concerne à prevenção das doenças cardiovasculares inclui, como componentes importantes, os frutos secos. No entanto, e talvez devido ao facto deste tipo de alimentos ser rico em lípidos, assistiu-se a um declínio do seu consumo. Actualmente, associa-se o consumo de frutos secos à ingestão de ingredientes com propriedades funcionais. Quando comparadas com a maioria dos outros frutos secos, que contam principalmente ácidos gordos monoinsaturados, as nozes distinguem-se pelos teores elevados em ácidos gordos polinsaturados (omega-3 e omega-6).porDieta mediterrâneaÁcidos gordosAvaliação nutricionalNozesconference object