Veiga-Branco, AugustaGalvão, Ana MariaAntão, CelesteGomes, Maria José2019-10-012019-10-012019Veiga-Branco, Augusta; Galvão, Ana Maria; Antão, Celeste; Gomes, Maria José (2019). Programa da Unidade 6 - Autogestão - regulação emocional. In Programa de Intervenção Social e Psicopedagógica para Pais. Croácia. p. 43-47http://hdl.handle.net/10198/19630Regulação Emocional ou auto-regulação de Emoções ou auto-gestão - envolve o controle ou redirecionar as emoções perturbadoras e impulsos e desenvolver uma adaptação às novas circunstâncias. Relaxamento emocional - um estado de repouso profundo que é o oposto da resposta ao stress. A resposta de relaxamento refreia o stress e traz o corpo e a mente de volta em um estado de equilíbrio. 3. Flow - um estado positivo do corpo durante as atividades. Durante o fluxo, as pessoas normalmente vivem uma experiência profunda de Prazer, Criatividade, e um total envolvimento com a vida. investigações de Mihaly Csikszentmihalyi de "experiência ideal" revelaram que o que torna uma experiência realmente satisfatória é um estado de consciência chamado fluxo, flow.porPaisRegulação emocionalAutogestãobook part